Sanctogab
7d ago
Treino feminino em casa, me segue para mais dicas, curti comenta e compartilha #Calistenia #danca #Treino #mulher
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💯% Esporte 💦
7d ago
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Luancarlosfit
7d ago
Fiz esse treino para te ajudar a crescer os seus glúteos de uma vez por todas 🍑 TREINO 🏋🏽 ✅ 3 Exercícios ✅ um após do outro ✅ 40 segundos cada ✅ 5 rodadas Me segue para aprender mais treinos🔥 #ganharmusculos #treinogluteos #treinoparamulheres #treinaremcasa #atividadefisicaemcasa
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raysantos
7d ago
treino de glúteos em casa
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Patty
7d ago
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Vanessa Soares7530
7d ago
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Vanessa fitness
7d ago
Sem academia? Sem problema! Com esses 6 exercícios simples você consegue definir coxas e glúteos em qualquer lugar usando apenas uma miniband 🍑🔥 ✨ Faça 10 repetições por perna e repita de 3 a 5 séries — o treino é rápido, eficiente e perfeito para manter o foco mesmo quando estiver viajando 🧳 🏋️♀️ Não existe desculpa pra não cuidar do seu corpo! Coloque a miniband, dê o play e bora sentir os músculos trabalhando! 💥 #TreinoFeminino #TreinoEmCasa #TreinoDePernas #TreinoDeGluteosParaMulher
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Aki se constrói Fibras
7d ago
Vamos treinar os glúteos!? Treinocom cinco exercícios com foco em glúteos e posteriores de pernas. #treinodegluteosparamulheres #gluteosperfeitos #gluteos #academia
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