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1- O que lhe trouxe aqui? 2- Qual a sua profissão? 3- Onde você sente dor? 4- Qual a tratamento que você tá fazendo ? 5- Qual a medicação que toma? 6- A dor é constante ou varia ao longo do dia? 7- A dor começou quando? 8- Qual é a intensidade da dor, de 0 a 10? 9- Você sente cansaço ou fadiga? 10- Tem dificuldades para dormir? 11- Sente formigamentos ou sensação de queimação? 12- Tem episódios de depressão ou ansiedade? 13- Você consegue realizar tarefas domésticas?
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Se ficar muito tempo em pé faz a sua dor aumentar, mas sentar traz alívio, essa sequência de exercícios pode ajudar você. Esses exercícios têm como objetivo melhorar a mobilidade, reduzir a sensibilidade dos tecidos e aliviar a dor em pessoas que apresentam esse padrão de sintomas. Porém, é importante lembrar que nem toda dor tem a mesma causa. O que funciona para uma pessoa pode não ser o tratamento ideal para outra. Se a dor persiste há semanas ou meses, procure uma avaliação com um fisioterap
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Sofre com hérnia de disco, dor na coluna ou nervo ciático? Quer saber como aliviar de forma segura e natural? Comenta DOR que eu te envio o tratamento ideal 👉
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