Ryo
7d ago
Like
Comment
Download
CapriBoy
7d ago
Semoga menginspirasi ya! Gw pake metode diet Intermittent Fasting/Puasa. Makan jam 12 siang sampai jam 6 sore aja. Di atas jam 6sore gw ga makan apa2 kecuali minum air putih aja. Gym seminggu 5x. Tidur 8jam sehari. Sebulan pasti keliatan hasilnya. Semangat semua pejuang diet! Semoga di kirimin @evolene_official biar tambah semangat ✌️😝 Im using @amazfit.my for tracking my calories. And using @neveres_id for my daily outfit wear. Gym @osbondgym_mds#viral#gym##GymTok#osbond##gymmotivation...
11
1
Download
user2438372116721
7d ago
PEMANASAN LOWER BODY SEBELUM GYM! 👇 Kaki sering keram atau ketarik pas lagi leg day? Lu ga pemanasan sih‼️ . WARM UP ROUTINE: 1. Leg Swing Depan Belakang 2. Leg Swing Kanan Kiri 3. Hip Rotation 4. Lunges 5. Squat 6. Cardio Sederhana . 👉 Follow dan share untuk tips gym lainnya biar kita bareng-bareng terus#NaikLevel . Tracking calories with @Calsee#calsee 🔥
65
1
Download
user2438372116721
7d ago
Form Check 1on1: Dumbbell Squat Yakin gerakan dumbbell squat lu udah bener? Coba cek lagi tuh‼️ . Next gerakan apalagi? Komen! 👉 Follow dan share buat gerakan lainnya biar kita bareng-bareng terus#NaikLevel . Tracking calories with @calsee.app#calsee 🔥
1
Comment
Download
wibawahd
7d ago
Kesannya udah makan banyak padahal masih dibawah 3000 kalories. Itu pentingnya tracking calories guys. Gaboleh pake perasaaan
1
Comment
Download
Ismail Mail
7d ago
Like
Comment
Download
Salsabila Akup
7d ago
si mageran yang harus tetap olahraga, karena olahraga sepenting itu🫶🥹#olahraga#jalan#trackingcalories#jalansehat#
1
Comment
Download
user2438372116721
7d ago
SHOULDER ARM PROGRAM TERBAIK BUAT PEMULA! 👇 Yang mau bikin bahu sampe tangan berotot sini ngumpul ‼️ . Workout Routine: 1. Shoulder Press 2. Lateral Raises 3. Rear Delt Fly 4. Tricep Pushdown 5. Bicep Curl 6. Hammer Curl Set & Rep: 3 x 8-12 . 👉 Follow dan share untuk program gym lainnya biar kita bareng-bareng terus#NaikLevel . Tracking calories with @calsee.app#calsee 🔥
Like
Comment
Download
Loading
