diaryperutku
7 hari yang lalu
Latihan kuncinya ada di abs roll workout ya, jadi pastiin kamu bisa mengeksekusinya dengan benar 💯👍#absworkout#coreworkout#tipslatihan#melatihototperut#coretraining#giantset#homeworkout#latihandirumah
14
1
Unduh
FIT HUB
7 hari yang lalu
Replying to @♡ Buat ciwi-ciwi yang mau badan ramping jangan cuma fokus ke latihan core ya, karena kunci utamanya itu adalah di *BACK* ! 🪄 Bahu yang lebar akan memberikan ilusi pinggang kecil dan menciptakan bentuk tubuh hourglass ⏳ Biar hasilnya semakin maksimal, jangan lupa kombinasikan dengan workout lain dan pastikan selalu konsisten 💪
21
Komentar
Unduh
Diana | Fitness 🏋🏽♀️
7 hari yang lalu
➡️ Bracing vs Engage Core – Bedanya apa sih? 💨 Engage core = aktifin otot perut untuk stabilin postur. Dipakai saat latihan ringan: shoulder press, row, lunge. 💥 Bracing = bikin tekanan di perut . Dipakai pas angkat berat: squat, deadlift, overhead press. SHARE - ke temen2 yg belum tau 💖 #kunciperut #gymtips #gympemula #gymwanita #tipsgym #gymindonesia #legday #gymtutorial #ototperut
5
1
Unduh
Alex Ryu
7 hari yang lalu
Sudah level berapa kekuatan core kalian? . .#calisthenics#workout#pushup#pullup#planche#frontlever#muscleup#handstandpushups#handstand#lsit#absworkout#latihanfisik#tipsolahraga
14
Komentar
Unduh
wirapersadaa
7 hari yang lalu
⚠️Cuma 3 Gerakan Tapi Dijamin Ga Santai‼️ Ga punya banyak waktu buat latihan? Coba 3 gerakan ini, simpel, cepet, tapi berasa pedesnya 🌶️🔥 1️⃣ Pulse & Twist 2️⃣ In-Out Bear Hold 3️⃣ Total Body Stretch Follow untuk tips fitness & workout lainnya #Fitness #fitnesstips #homeworkout #core #tipsandtricks
66
Komentar
Unduh
boost_your_account214
7 hari yang lalu
Gerakan ini akan melatoh dan membentuk otot perut samping Tapi ingat selain latihan yang dibutuhkan adalah defisit kalori untuk pemangkasan lemak di area perut supaya lebih optimal.#abs#core#homeworkouts#workouttips#konsisten
1
Komentar
Unduh
Syafira_
7 hari yang lalu
Apa itu core? Tonton sampe abis guys!#latihanvokal#vocallesson#belajarnyanyi#vocalcoach#tipsmenyanyi#vocaltips#singingtips#latihannyanyi#vocaleducation#elpromusiclab
Sukai
Komentar
Unduh
TERREL SPORTSWEAR
7 hari yang lalu
Pagi guys! di hari minggu yg cerah ini, yuk kita sedikit latihan core muscle. Simak tips nya dari kak @Ralph Gian ya 💪##tipsolahragapemula#latihanperut#latihanperutbiarsixpack
4
Komentar
Unduh
Memut
