marcocostner
7d ago
Yuk coba comment kalian mau tips apa lagiii, semoga saat di gym kalian” bebas cedera yahh#workoutwithcoachmarco#benchpress#tipsworkout
18
Comment
Download
bellaayuu✨
7d ago
kalo di push ke atas muka yang ada bahunya yang pegel, pelan pelan aja rasain si otot dadanya ke strech jangan lupa pake tempo dan mind muscle connection #GymLife #tutor #workoutmotivation #workouttips #chestpress #gymgirl
28
1
Download
Sinshe Hery Romadan
7d ago
95
7
Download
marcocostner
7d ago
Gimanaa sihh kalo ga ada spotter yg jagain saat ga kuat bench press, kalian bisa coba ini yh guyss #tipsworkout #workoutwithcoachmarco
13
1
Download
Evy 🏋🏻♀️🥐
7d ago
💪🏻 Keliatan sederhana tapi kalo dilakukan kurang tepat malah jadi salah target otot. TIPS Chest Press: ✨Angkat dumbbell ke atas menggunakan paha saat tiduran agar lebih mudah. ✨Pastikan badan melengkung , jangan menempel full di bench. ✨Saat turun siku jangan terlalu buka lebar ke samping, cukup membentuk 45°. ✨Jepit tulang belikat. ✨Kaki menempel di lantai agar bisa leg drive. ✨Pilih beban sesuai kemampuan.#chestpress#upperbodyworkout#tipsolahraga#pushworkout#fitnesstips
4
Comment
Download
M.Rafi
7d ago
Leg press tips #gymtips#legpressworkout
5
Comment
Download
Ahmad 406_UM
7d ago
15
Comment
Download
Evolution Fitness
7d ago
Tips ini berlaku juga jika kalian melakukan press di lantai, berdiri ataupun saat duduk. #tipsworkout #tipsfitness #tipsgym #edukasifitness #fitnesscoach
4
Comment
Download
Loading
