Sem

Quer afinar as pernas e tonificar em casa? 🔥 Faz esse desafio de 15 dias e sente a diferença no seu corpo! Sem academia, sem desculpa… só constância 💪 ✔️ Salva pra fazer depois 👯‍♀️ Marca uma amiga pra fazer com você #treinoemcasa #desafio15dias #pernasdefinidas #emagrecimento #treinodemae #fitnessfeminino #secabarriga #treino

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JulioVerdãoSempre

7 dias atrás

Chegou a hora só uma passa, o coração ta a mil. Vamos Verdão Lutem sem parar. Do primeiro ao último minuto vamos Palmeiras! Vamos pra cima Porco! Hoje eu vim te apoiar! Sair vencedor! Lutem sem parar!!!! #palmeiras #verdao #sep #libertadores

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Receitas Fit facil

1 dias atrás

🍌 Bolo de Banana Zero Açúcar Ingredientes: 3 bananas bem maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de trigo 1/4 xícara de óleo 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de fermento em pó Opcional: castanhas ou uvas-passas Modo de preparo: Amasse as bananas. Misture os ovos e o óleo. Acrescente a aveia, a farinha e a canela e misture bem. Por último, coloque o fermento. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadament

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erick

7 dias atrás

LEIA A LEGENDA❗️ Quer viver o extraordinário? Viver de vendas? Ensino todos a venderem pela internet sem precisar mostrar o seu rosto e sem investir em anúncios ♻️.Comente ou acesse o link na bio💸📈 . . . . . #prosperidade #marketingdigital #vendasonline #sucesso #abundância

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Shopee Pra Garotas

7 dias atrás

Remover esmalte em gel nunca foi tão fácil! O Magic Remover 15ml age em minutos, soltando o esmalte sem esforço. Suas unhas limpas, saudáveis e prontas para a próxima cor! Simples, rápido e sem danificar. ¿ Comente EU QUERO e receba o link direto no inbox!

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Receitas Fit facil

1 dias atrás

🥥 Bolo de Coco com Ameixa Fit Ingredientes 3 ovos 1 xícara de ameixas secas sem caroço 1/2 xícara de leite de coco 1/4 de xícara de óleo de coco ou outro óleo 1 xícara de aveia em flocos finos 1/2 xícara de coco ralado sem açúcar 1/2 xícara de farinha de aveia 1 colher de fermento em pó Canela a gosto Modo de preparo Deixe as ameixas de molho em água morna por 10 minutos. Bata no liquidificador os ovos, as ameixas, o leite de coco e o óleo. Passe para uma tigela e misture a av

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raccoon

7 dias atrás

Treine sua aderência em qualquer lugar Sem parede. Sem academia. Apenas isso. Este treinador de aderência portátil transforma a força em um desafio. Mova a espera para segurar usando apenas os dedos... e tente não deixá-lo cair. #climbertok #gripstrength #bouldering #fingerstrength #titancloudpro

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Receitas Fit facil

5 dias atrás

Biscoito de Polvilho Saudável e Crocante Ingredientes: 2 xícaras de polvilho azedo ½ xícara de água ¼ de xícara de azeite de oliva 1 ovo ½ colher de sal 2 colheres de queijo parmesão ralado — opcional Modo de preparo: Ferva a água com o azeite. Coloque o polvilho em uma tigela e despeje a mistura quente por cima. Misture bem e deixe amornar. Acrescente o ovo, o sal e o parmesão. Misture até formar uma massa homogênea. Coloque em um saco de confeitar e faça os biscoitinhos em uma ass

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