saúde e meu bem
منذ 7 من الأيام
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Saude por Dentro
منذ 7 من الأيام
👉 CLICA E SIGA @saude_pordentro para acompanhar mais conteúdos sobre alimentação e bem-estar. 🥕 Vitaminas e antioxidantes Frutas e vegetais fornecem vitaminas, minerais e compostos antioxidantes que ajudam a proteger as células contra o estresse oxidativo. ✨ Saúde da pele Nutrientes como vitamina C e carotenoides participam da formação de colágeno e ajudam na manutenção da saúde da pele. 🛡️ Defesas do organismo Uma alimentação variada, com frutas e vegetais, fornece micronutrientes importa
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منذ 7 من الأيام
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Saude por Dentro
منذ 7 من الأيام
👉 Clica e siga @saude_pordentro para mais conteúdos sobre saúde e bem-estar! 🌙 A melatonina e o sono A melatonina é um hormônio produzido principalmente durante a noite e participa da regulação do nosso ciclo de sono e vigília. Escuridão, horários regulares e menor exposição à luz intensa à noite ajudam o organismo nesse processo. 🍵 Por que uma bebida quente pode ajudar? Tomar uma bebida sem cafeína antes de dormir pode fazer parte de uma rotina de desaceleração. O próprio hábito de parar,
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Saude por Dentro
منذ 4 من الأيام
👉 CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para receber todos os dias curiosidades sobre alimentação, saúde e bem-estar! 💚 A combina limão, gengibre e alho, três ingredientes bastante usados em preparações caseiras e que possuem compostos naturais interessantes. Veja algumas curiosidades 👇 🍋 LIMÃO E VITAMINA C O limão fornece vitamina C, importante para a formação de colágeno e para o funcionamento normal do sistema imunológico. Também acrescenta sabor e acidez à bebida. 🫚 GENGIBRE O gengibre cont
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saúde e meu bem
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