Reducaodemedidas

✔Conjunto de exercícios para músculos estabilizadores de quadril e glúteos: 1) Exercício "ostra" - 3x1 minuto; 2) Elevação pélvica unilateral com faixa elástica - 3x1 minuto cada perna; 3) Abdução unilateral com caneleira - 3x1 minuto cada perna; 4) Passada lateral com faixa elástica - 3x1 minuto. Estes exercícios são utilizados muitas vezes em casos de dores no joelho e quadril, porém, é necessária uma ótima avaliação para saber as devidas causas das dores. Busqu...

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Skincare | Make | Lifestyle

7hace day

Me inspirei no vídeo da @agorasoulinda pra poder alertar vocês sobre o que podemos fazer para evitar a contaminação do #covid19 😷 . Além da quarentena, devemos seguir as medidas de higiene e manter a calma sempre. . Qualquer dúvida que vocês tiverem, é só clicar na hashtag #CORONAVIRUS que você será redirecionado ao site do Ministério da Saúde e lá tem todas as informações importantes que precisamos saber. . O que está a minha altura nesse momento é compartilhar essas informações com vocês, de...

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rainha.7

7hace day

Rainha e Sete Saias 👑🌙🔱💃🏼❤️‍🔥🌹#encorporacao #desenvolvimentomediunico #pombagira #rainhadasseteencruzilhadas #setesaias #mariapadilhadasalmas #amaracaoamorosa #leituradetarot #trabalhosespirituais #quimbandadosul

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Queen Rahma

3hace day

film seru, wajib nonton #nontondisnack #filmseru

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sumar

7hace day

#snacksports #trendolahraga fvg

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dhinoharyoo

7hace day

Menino ou Menina? Pivô 🏀 ou Blogueirinha 💄? A gente ia te amar de todas as formas! O meu menino basqueteiro r tá vindo 💙🙏🏼 Vídeo completo no canal! Música: @le.marchioli Video: @catarina.productions #charevelacao #meninooumenina #mundoazul #maedemenino

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iseeyoulinda

7hace day

Saindo do conforto. Os treinos dessa semana definitivamente pegaram meu ponto fraco: giros. Mesmo nos treinos de Parkour tudo foi girando. Sabe o que aconteceu? Eu melhorei. Me surpreendi com minha evolução e como foi se tornando mais tranquilo os twists no meio dos movimentos de Parkour. Essa é a ordem das coisas. Você experimenta novos caminhos e chega a novos lugares. No Parkour e na vida. Agradecimento a @mlynadia que propôs os treinos que jamais faria sozinho. #parkour #parkourlife #...

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faris dafa drama

7hace day

#SPORTCLUBINDONESIA #atletkampung #snacksports #infotransfer Treino com o João Pedro Sempre levo para o funcional! “Eu adoro esse tipo de trabalho! Além de melhorar o condicionamento cardiorrespiratório, ele também potencializa a velocidade de reação alem das diversas acelerações e desacelerações. Agora me diz: quantas vezes, durante o jogo, você já esteve exausto, e o treinador te chamou na beira do campo pra dar uma instrução? Você está tão imerso na intensidade do jogo que mal consegue pres

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