user8330461273560
7d ago
POV: Mei scrapbooking sua revista 4town recortes viés é Aaron t omg wbu?) # turningred # mei # 4town # 4townie # SmellLikeIrishSpring # journaling # BulletJournal # stationery
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jeferson silva
7d ago
Veja os principais benefícios do treino de abdômen, com base científica: Melhora a Postura: Fortalecer os músculos abdominais ajuda a manter uma postura correta e reduz dores nas costas. Aumenta a Estabilidade do Core: Um core forte melhora a estabilidade e o equilíbrio durante atividades físicas e do dia a dia. Previne Lesões: Um core bem desenvolvido... continue lendo: @Jefersonsilva.fitness
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Barú: Movimento 50+
7d ago
O sedentarismo só te trará doença! . Mova-se!!! . Fontes científicas utilizadas: OMS – Classificação CID Z72.3: Sedentarismo WHO Global Action Plan on Physical Activity Revista The Lancet – Série de estudos sobre o impacto global do sedentarismo Estudo do British Medical Journal : Atividade física regular reduz risco de 13 tipos de câncer e doenças cardiovasculares
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Camisarts
7d ago
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Ca Markes
7d ago
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Sensei Fagner
7d ago
As artes marciais vão além da defesa pessoal: elas são uma ferramenta poderosa para controlar a ansiedade, e a ciência comprova! Estudos mostram que a prática regular de artes marciais, como karatê, judô e jiu-jitsu, reduz significativamente os níveis de ansiedade ao trabalhar corpo e mente em conjunto . A disciplina, o foco e o controle respiratório desenvolvidos durante o treino ajudam a equilibrar o sistema nervoso #ansiedade #Saúde #artesmarciais
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Rafael Guedes
7d ago
Silêncio 🤫 Não, correr não substitui uma sessão com um bom psicólogo… Mas com certeza faz parte do tratamento. É no barulho do tênis no asfalto que muita coisa se organiza aqui dentro. A ciência comprova: correr reduz sintomas de ansiedade e depressão. Um estudo publicado no Journal of Affective Disorders mostrou que a corrida leve, realizada 3x por semana, tem efeito terapêutico significativo em adultos com sintomas depressivos leves a moderados. Então se me ver correndo por aí… respeita…
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Cristiano CMD ARTS
7d ago
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