jacqueline_brett
7hace day
Me gusta
Comentario
Descargar
jakarsiyeo
7hace day
Cara gampang mengeksekusi rear delts “Shoulder Workout”##gym#fitnesstips#fitnesseducation#shoulderworkout#reardelts#reardelt
Me gusta
Comentario
Descargar
Andre Pelser
7hace day
Me gusta
Comentario
Descargar
fatlossking.official
7hace day
Build rear delts and fix your posture with the Pec Deck Reverse Fly. ––– If you’re hunched over laptops and leading from the front, you need to strengthen the muscles behind you. This move keeps your posture powerful and your upper body balanced. Quick. Effective. CEO-approved. 💼 DM “REAR” and I’ll show you how to train smart, not long.#RearDelts#PecDeckReverseFly#BusyCEO#PostureFix#BoardroomToWeightRoom#LeadershipPhysique
Me gusta
Comentario
Descargar
Davidlofit
7hace day
Dumbbell reardelts row… salah satu gerakan untuk nargetin rear delt/bahu bagian belakang. Ini salah satu otot yang penting banget dan jangan sampe lupa diskip, karna otot ini yang bakal bantu memberikan look 3D terhadap otot shoulder kita secara menyeluruh. Pastikan di gerakan ini, posisi dumbbell terbuka 45 derajat keluar, dan saat kalian rowing, tarik ke arah dada kalian hingga tangan paralel terhadap tubuh. Posisi badan juga ga perlu sampai ikut narik ke atas dan ga perlu narik sampai tulang...
3
Comentario
Descargar
richard__pt
7hace day
Dont neglect the rear delts boys!!#Fitness#bodybuilding#muscle#gym#lean#shredded#realtalk#reardelt#motivation#jacked
Me gusta
Comentario
Descargar
Delonix Senjaya
7hace day
Otot trapezius bagian bawah dan rhomboids berfungsi untuk melakukan scapular retraction. Buat yang belum tahu, bayangkan ketika kalian menjepit punggung dan membusungkan dada. Otot ini jika dilatih akan memberi ilusi tebal ke punggung kalian. Pertama, cable rows. Gunakan pegangan lebar dan pastikan scapula bergerak bebas selama gerakan. Ini melatih trapezius dan rhomboids yang berfungsi untuk retraksi scapula, sekaligus melibatkan rear delts. Fokus pada kontrol untuk hasil maksimal. Kedua, Kels...
4
Comentario
Descargar
CoxFitt🌐
7hace day
latihan bahu belakang dengan cable reardelt fly#gym#reardelts
2
Comentario
Descargar
Cargando
