Fernando Nonaka | Personal Trainer
7 hari yang lalu
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inspiração
7 hari yang lalu
Receita pizza de rap10 🍕 -1 folha de rap10 -Molho de tomate -90g de frango desfiado -1 colher de requeijão light -30g de queijo mussarela -Orégano ⏰ 10min no forno ou na airfryer para gratinar. 🔥380kcal e 40g de proteína. Dica bônus: Adicione vegetais para trazer mais saciedade, cebola, pimentão..
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Servidos?
7 hari yang lalu
Oi genteee!! Tem nem receita!!! Só as tortilhas tipo rap10. Eu usei recheio de queijo coalho e charque desfiado. Pincela bem as bordas com água e fecha com outro rap 10 usando 1 garfo. Pincela gema, coloca queijo parmesão ralado e leva à airfryer já pré aquecida a 200 graus por 10 minutos Minha airfryer @dakoeletrodomesticos é muito maravilhosa!! Super espaçosa e potente! #rap10 #lanche #lanchesaudavel
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Fernanda Nuneess
7 hari yang lalu
Cone de Rap 10 ✨
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Ginacozinha
7 hari yang lalu
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Aline Braga
7 hari yang lalu
Quer emagrecer? Então já me segue 👉 @alinebraga 💛 Todo dia tem dica nova pra te ajudar a emagrecer com comida de verdade! ✨ RAP 10 PROTEICO pra comer no jantar! 2 Rap 10 integral • 30g parmesão • espinafre • 3 ovos • cebola • 1 lata de atum • fio de azeite • sal, orégano e pimenta Leva ao forno 180 °C por 15–20 min 🔥 Tem ~1000 kcal — se for pra emagrecer, come só 1/3 🍽️ 💌 Salva pra fazer depois! ❤️ #emagrecer #emagrecimento #dieta #receitafit #wrap
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Receitas Show 🍲🍰
7 hari yang lalu
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Máximo Mariana
7 hari yang lalu
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Memut
