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🚨✔️A dor no quadrado lombar, também conhecida como dor lombar ou lombalgia, refere-se à dor ou desconforto que ocorre na região inferior das costas, na área próxima aos músculos quadrado lombar, também conhecida como músculos lombares. Esses músculos são responsáveis ​​por fornecer suporte e estabilidade à coluna. ✔️ Acesse nosso perfil ou comente EU QUERO, que irei enviar um e-book completo com todas as informações. ✔️🏃 #dornascosta #Dor #colunavertebral #dornacoluna #coluna
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⚠️ O quadrado lombar nem sempre é o vilão da sua dor. Na maioria das vezes, ele é a vítima. Quando existem alterações na mecânica da coluna, pelve, quadril ou até mesmo compensações geradas pela dor, o quadrado lombar acaba trabalhando além do necessário para estabilizar o corpo. O resultado? Dor, tensão e limitação de movimento. 🎯 A técnica que mostro no vídeo ajuda a recuperar a mobilidade dos tecidos e aliviar essa sobrecarga, mas o tratamento não deve parar por aí. Se a causa da sobrec
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Localizado ao lado dos músculos psoas, o quadrado lombar ajuda na extensão das costas, flexão lateral e estabiliza a coluna vertebral.
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