elviics
منذ 7 من الأيام
29
1
تنزيل
Nindalstn🦋
منذ 7 من الأيام
kamu pemula gym? mau coba pull up tapi bingung harus lakuin apa dulu?? cuss deh mending kamu cari alat pull up ini... semoga membantu kalian pemula gym ya tutornyaa🤗 next mau tutor alat apalagi nih? #GymTok #gymrat #gymtips #gympemula #pullup
1
تقييم
تنزيل
veroVDR
منذ 7 من الأيام
Dapatkan pull up pertama dalam 7 hari. Pull up mengangkat hampir 100% badan kalian. Itulah kenapa pull up sangat susah untuk yang belum bisa. Dalam video ini aku coba kasih tips tanpa alat bantu resistance band maupun alat bantu lainnya. Murni bar Selalu usahakan coba setiap stepnya dengan maksimal. Mungkin saja kalian bisa pull up kurang dari 7 hari ,semua tergantung diri kita masing masing. Selamat mencoba.. #pullup #carapulluppemula #carapullup
35
تقييم
تنزيل
FoodBoss
منذ 7 من الأيام
✅TUTORIAL PULL UP✅ Step by step ini bakal bikin kamu dari ZERO jadi HERO pull up! Dijamin anti gagal kalau konsisten 💯 Dead Hang ➡️ Bangun grip strength & kontrol bahu Inverted Row ➡️ Latih otot punggung & bikin biasa dengan gerakan rowing Scapula Pull Up ➡️ Perkuat scapula & fondasi pull up yang benar Negative Pull Up ➡️ Latih eksentrik & adaptasi beban tubuh Resistance Band ➡️ Asisten natural untuk full pull up Partial Reps ➡️ Tingkatkan ROM sampai pull up sempurna 💡 Ti...
16
تقييم
تنزيل
Romeo Calisthenics 🇮🇩
منذ 7 من الأيام
Sudah bisa pull-up belum? 😅💪#belajarpullup #pemula # #loveindonesia🇮🇩 #pullup #perutbuncit #latihanperut #pushups #plank #part1 #ototsayap
48
2
تنزيل
Get up king👑
منذ 7 من الأيام
1.5K
4
تنزيل
TriYuyun
منذ 7 من الأيام
إعجاب
تقييم
تنزيل
Coach Erick
منذ 7 من الأيام
17
1
تنزيل
تحميل
