Septian dwi
7d ago
1
Comment
Download
Radditya Pratama Yudiant
7d ago
46
Comment
Download
uwiiiiiiiiii
7d ago
Program Latihan Gym Pemula Day 4 Kak kenapa day 4? Day 3 nya kemana? Day 3 nya dipakai untuk rest ya, jadi lanjut gymnya di day 4. Untuk kamu pemula pasti deh bakal ngerasain DOMS atau nyeri otot setelah olahraga, nah saat rest kamu bisa menggunakan waktu itu untuk benar-benar beristirahat dan perbanyak konsumsi protein agar esokannya nyeri otomu berkurang dan bisa kembali berolahraga 🤗🤝#gym#gympemula#gymmotivation#legday
5
Comment
Download
uwiiiiiiiiii
7d ago
day 5 program latihan gym pemula, fokus ke otot shoulder, chest dan triceps 🤝#gym#gymmotivation#gympemula
1
Comment
Download
mami muda
7d ago
Buat org yg betah di Gym, ini kayaknya cocok.. kenalin "CBAL". Setelah bertahun2 dari awal gym pake PPL, akhirnya sekarang gua coba ganti program latihan, CBAL, CB , A , L . Kalian bisa ikutin kalo penasaran, dan rasakan sendiri sensasi panas dan domsnya ya.. 🤝🏻 Semua gua lakuin biasanya 2-3 set aja, fail-close to fail, karena gua terapin yg namannya heavy duit . Kalo kalian mau dibimbing secara langsung, silahkan join Coaching Online lewat ...
Like
Comment
Download
happypicco
7d ago
Satu lagi nih program latihan buat bokong, save and jangan lupa dipraktekkin yah#gym#GymTok#Fitness#workout#glutesworkout#gymtips#gymtutorial
38
1
Download
user1770635798966
7d ago
UPPER BODY PROGRAM🏋🏼♂️🔥 Your Fitness Journey Starts Here🔥 Open Hours Senin : 13.00 - 21.00 Selasa - Sabtu : 07.00 - 21.00 Minggu : 07.00 - 15.00#gymkencong#elmer#healthylifestyle#workout#fitnesskencong#fitnesskencong#elmerfitness#gymjatim#elmerfitnessgym#fitnessjatim#gymjember#treadmillworkout#healthylifestyle#gymkencong
72
Comment
Download
Evolution Fitness
7d ago
Latihan gak boleh gabung2 ototnya ? Yuk belajar di program Gym pemula kami di SERIES kami atau yg mau ikut kelas onlinenya langsung isi formnya ya #tipsfitness #tipsgym #tipsworkout #pemulagym #bikinotot #kelasfitnessdandietonline
23
Comment
Download
Loading
