🔰⚜Programabrasil-10em30⚜🔰
7d ago
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＠odetepilates
7d ago
Porque eu faço Pilates? Pilates trabalha o corpo todo de forma integrada, focando no fortalecimento muscular , flexibilidade, equilíbrio e consciência corporal. A prática melhora a postura, alivia dores crônicas, tonifica os músculos sem aumentar o volume e reduz o estresse, sendo uma atividade segura para todas as idades.
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studiomirellinovaespilates
7d ago
✅️ Confira aqui mais uma sequência de exercícios pra sua coluna. #colunasaudavel #colunasemdor #semanadacoluna #pilatesparaidosos #pilatesemcasa
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Daiane Silva5945
7d ago
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Nelymar Bento Pilates
7d ago
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Nelymar Bento Pilates
7d ago
Ezercícios de Pilates na Chair para você realizar na sua casa. Esses exercícios vão ajudar a manter sua coluna e corpo forte e sem dores. #pilates #eunotrabalho #minhaobra #pilatesbrasil #pilatesemcasa
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Kariny Delgado - fisioterapeuta
7d ago
pilates solo com acessório, pra vc que tem dor na coluna faça este exercício todos os dias #pilatesacessorio #pilatesevida #pilatesemovimento
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Melrydiane Santos Castro
7d ago
Coluna travada? Dor lombar? 😣 Esses 4 exercícios podem ajudar a aliviar a tensão e fazer sua coluna se movimentar melhor ✨ Faça devagar, respeitando seu corpo 🩷 Salva esse vídeo para fazer depois! #pilates #matpilates #coluna #exercíciosemcasa
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