MUNDO DA MAROMBA
7d ago
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Ludimila Linhares | Educação Física
7d ago
💥 Pequena mudança na execução. Grande diferença nos resultados. 💪 Você teria coragem de testar a Técnica 21 até o final? Não é sobre colocar mais peso. É sobre aumentar o tempo sob tensão, controlar cada repetição e levar o músculo a um novo nível de intensidade. A maioria desiste antes de terminar. Será que você consegue? 💾 Salva esse vídeo para testar no seu próximo treino e marca aquele amigo que vive dizendo que treina pesado. 🔥 #Musculação #Hipertrofia #Técnica21 #TreinoInteligente
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Código Muscular
7d ago
Quer afinar a cintura? Surpreenda-se: o treino de costas é um grande aliado! #musculacao #treinodedorsal #melhorversao #musculacaointeligente #codigomuscular
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Paulo.rg.Pinheiro
7d ago
Reduza a carga no leg press! Não exagere colocando 500 ou 600 kg, isso só vai prejudicar seus joelhos e, principalmente, seu quadril. Pode até parecer legal levantar tanto peso agora, mas com o tempo, isso pode prejudicar sua saúde. Lembre-se: o peso na musculação é um acessório, não o principal. Estudos mostram que mais repetições com menos peso têm o mesmo efeito que poucas repetições com muita carga. Cuide do seu corpo e treine com inteligência! 💪🦵 #MusculaçãoInteligente #LegPress
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Seu Personal
7d ago
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Mente Milionário
7d ago
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notícias moramba👊👍🫢😱😱😱
7d ago
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Musculação RADDICORE
7d ago
Rest n’ pause: uma técnica perfeita para os bíceps de naturais. Treino inteligente, dieta fácil e postura que já ajudou milhares de pessoas👇 Método GFPB https://ganhaforcaperdebanha.com/comunidade/ Ou link na Bio! 🏷cupom RADDICORE na Growth . . . #musculação #musculacao #fitness #treino #academia
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