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🍫 3. Brownie fitness de banana e cacau Ingredientes: 2 bananas maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia 2 colheres de sopa de cacau 100% 1 colher de chá de fermento Canela a gosto Preparo: Amasse as bananas, misture todos os ingredientes e coloque em uma forma pequena. Asse a 350°F por 20–25 minutos. 🍌🍫
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Bolo Fit de Coco — fofinho, fácil e zero açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de iogurte grego natural sem açúcar 1 xícara de coco ralado sem açúcar ¾ de xícara de farinha de aveia 2 a 3 colheres de adoçante culinário Essência de baunilha a gosto 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C . Em uma tigela, misture os ovos e o iogurte. Acrescente o coco ralado, a farinha de aveia e o adoçante. Adicione a baunilha e misture bem.
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🥥 Beijinho de Banana com Coco FIT Ingredientes: 🍌 1 banana grande e bem madura 🥥 1 xícara de coco ralado sem açúcar 🥛 3 colheres de leite em pó 🥥 Coco ralado sem açúcar para finalizar Modo de preparo: Amasse bem a banana. Misture com o coco ralado e o leite em pó. Leve à geladeira por 15–20 minutos para firmar. Faça bolinhas e passe no coco ralado. Sirva geladinho! 😋 ✨ Sem açúcar, fácil e delicioso!
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🍌 SOBREMESA DE CREME COM BANANA ZERO AÇÚCAR 🥛 Ingredientes do creme: 600 ml de leite vegetal de amêndoas 2 gemas peneiradas 6 colheres de amido de milho 1/2 xícara de adoçante em pó Essência de baunilha a gosto 🍌 Doce de banana: 8 bananas maduras 1/4 xícara de adoçante forno e fogão 1/2 xícara de água Suco de ½ limão 1 pitada de sal Opcional: ½ colher de canela em pó ou cravo-da-índia 👩‍🍳 Modo de preparo: Prepare o c
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🍋 Docinho de Maracujá Fit Ingredientes: 1 xícara de leite em pó desnatado 3 colheres de sopa de polpa de maracujá 2 colheres de sopa de leite de coco em pó ou coco ralado sem açúcar 1 colher de sopa de adoçante culinário 1–2 colheres de sopa de água, se necessário Coco ralado sem açúcar para enrolar Modo de preparo: Misture o leite em pó, o coco e o adoçante. Acrescente a polpa de maracujá aos poucos. Misture até formar uma massa que dê para enrolar. Faça bolinhas e passe no coco ralado. Leve à
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🍫🥞 Panqueca de Chocolate com Banana Ingredientes 🍌 1 banana madura 🥚 1 ovo 🌾 3 colheres de sopa de farinha de aveia 🍫 1 colher de sopa de cacau em pó 100% 🥛 2 a 3 colheres de sopa de leite Modo de preparo Amasse a banana em uma tigela. Acrescente o ovo e misture bem. Adicione a farinha de aveia e o cacau em pó. Coloque o leite aos poucos até formar uma massa homogênea. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo baixo. Despeje a massa e deixe cozinhar até firmar. Vire e doure o outro lado.
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🍌 Bolo de Banana Zero Açúcar Ingredientes: 3 bananas bem maduras 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de trigo 1/4 xícara de óleo 1 colher de chá de canela 1 colher de sopa de fermento em pó Opcional: castanhas ou uvas-passas Modo de preparo: Amasse as bananas. Misture os ovos e o óleo. Acrescente a aveia, a farinha e a canela e misture bem. Por último, coloque o fermento. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadament
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🍰 Bolo de Iogurte Zero Açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 pote de iogurte natural ½ xícara de adoçante natural ⅓ xícara de óleo de coco 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de amêndoas 1 colher de sopa de fermento em pó Modo de preparo: Bata os ovos, o iogurte, o adoçante e o óleo de coco. Acrescente a farinha e misture até ficar homogêneo. Por último, coloque o fermento e misture delicadamente. Despeje em uma forma untada. Asse em forno preaquecido a 180°C por aproximadamente 30–40 minut
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