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Feliz dia das mães!! ❤️ Depois que virei mãe passei a olhar de forma diferente para todas as outras mães do mundo, isso porque ser mãe é abrir mão de muita coisa para cuidar do nosso bem mais precioso, nossos filhos . Não é fácil toda a mudança de vida, mas um simples sorriso faz tudo valer a pena, e é incrível como a cada dia que passa passamos a amar e nos apaixonar ainda mais pelos nossos eternos bebês. Hoje além de ser jornalista, investidora e filha, agora também sou mamãe!!
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CLIQUE E SIGA @saude_pordentro para mais curiosidades sobre saúde, corpo e qualidade de vida! 🌿 1. O ambiente importa Áreas com menos poluição, contato com a natureza e oportunidades para caminhar podem favorecer hábitos mais saudáveis. 🚶 2. Movimento no dia a dia conta Não é apenas academia. Caminhar, subir ladeiras, cuidar da casa e realizar atividades cotidianas também aumentam o gasto energético e reduzem o tempo sedentário.
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🍋 Mousse de Limão Fitness — Rica em Proteína Ingredientes: 🍋 3 limões pequenos 🥛 1 xícara de leite em pó 💪 1 dose de whey protein ✨ Adoçante a gosto 💧 Água mineral, aproximadamente ½ xícara Modo de preparo: Esprema os 3 limões e reserve o suco. No liquidificador, coloque o leite em pó, o whey e o adoçante. Acrescente o suco de limão e bata. Adicione a água aos poucos, batendo até ficar bem cremoso. Distribua em potinho
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