DOR NA LOMBAR⁉️ Já salva ✅🔥 Cheguei na aula da @bimantovan hoje reclamando de muita dor na lombar por conta do aumento do volume de corrida. Ela me passou esses 4 movimentos que foi TIRO E QUEDA🙅🏼‍♀️ ⚠️ IMPORTANTE: • repeti 4 vezes cada movimento • fiz respirando devagar, sem pressa • o banquinho não pode ser muito baixo • sempre tenha acompanhamento de profissionais • se a dor persistir, procure um médico ➡️ Manda pros amigos que sentem dor na lombar! Esses exercícios podem ser usados també...