denikres298
7d ago
dan masih bnyk gerakan lain yg bisa pake alat ini contohnya bss, step up, hip thrust🩶 #smithmachine #glutes #legday
3
Comment
Download
Evy 🏋🏻♀️🥐
7d ago
Menu wajib kalo leg day di smith machine 🍑 #tipsolahraga #lowerbodyworkout #legday #gymindonesia #fitnesstips #legworkout #gyminspiration #fitnessindonesia
35
2
Download
Orang Dalam
7d ago
Kalau aku nggak update story besok… berarti masih nyangkut di smith machine 😭 #legday #gymfail #legdaygonewrong #momlife #GymLife
Like
Comment
Download
Nabila Film
7d ago
30
Comment
Download
Isaidah Cataleya
7d ago
💪🔥 Leg Day = Best Day! 🔥💪 Smith Machine siap jadi partner terbaikmu untuk membangun kaki yang lebih kuat dan proporsional! Dengan kontrol gerakan yang stabil, kamu bisa fokus memaksimalkan setiap repetisi. ✨ Tips Leg Day di Smith Machine: 1️⃣ Squat lebih dalam, hasil lebih maksimal! 2️⃣ Fokus pada form untuk menghindari cedera. 3️⃣ Jangan lupa aktifkan core untuk stabilitas.
8
Comment
Download
Nindalstn🦋
7d ago
pemula gym kalo mau legday harus tau ini!!! nah ini dia beberapa variasi gerakan squat di smith machine. kalian bisa langsung lakuin ketiganya atau pilih salah satunya yaa.. sebelym legday aku saranin minum @EJ Sport Store dulu deh. biar ngeboost mood & tenaga pun jadi full jadi ga cepet capek deh😙😙 #GymTok #gymrat #gymtips #gympemula #gymtipsforbeginners #legday #legdayworkout #ejsport
15
1
Download
Nindalstn🦋
7d ago
Nih tutor squat di smith machine yg focus ke glutes #GymTok #gymmotivation #gymnastics #squat #squattips #squatsmithmachine #legday
11
1
Download
Anindita Hidayat
7d ago
210
2
Download
Loading
