sadd.af
7d ago
ada yang masih kayak gitu gaa tuh pas ngelakuin lateral raise?? #lateralraise #shoulderworkout #GymTok #gympemula #FoodFeston
167
Comment
Download
Neveres Sportswear Indonesia
7d ago
Mau bahu bulat? Simak nihh # #fitnessindonesia
78
1
Download
wibawahd
7d ago
Cidera bukan penghalang! Tapi gw berguru sama siapa ya biar bisa kuat pukul 😭😭😭
Like
Comment
Download
Calisrox
7d ago
54
1
Download
Delonix Senjaya
7d ago
Kesalahan yang dulu gua juga lakuin ketika lateral raises adalah, mereka disuruh untuk jepit scapula mereka dibawah seperti ini. Ternyata ini ga bener. Karena sendi bahu itu harus bergerak bersama scapula untuk melakukan gerakan ini. Trus, cue apa yang kalian harus gunakan ketika lakuin lateral raise, biar kerasa di bahu samping? 1. Kalian bisa sedikit hinge atau nonggeng kedepan, agar delts kalian searah dengan gaya gravitasi dari dumbbell. Ketika naik, kalian bisa naikin sedikit ke arah jam 1...
530
7
Download
user2438372116721
7d ago
Form Check 1on1: Lateral Raises Bahu masih belom lebar juga? Mungkin gerakan lateral raises lu salah! Nih gua kasih tau yang bener ‼️ . Next gerakan apalagi? 👉 Follow dan share buat gerakan lainnya biar kita bareng-bareng terus#NaikLevel .#gym#Fitness#lateralraises
Like
Comment
Download
Aldo Winaldy
7d ago
Lomba banyak-banyakan angkat dumbell 8kg lateral raise nih buat shoulder! Lumayan nih langsung nge-pump seharian 😂✌️#gymchallenge #GymTok #
687
11
Download
growwithme1010
7d ago
tips lateral exercise by Ade Rai, gimana latihanmu 😅🦾#lateral#olahragatiaphari#olahragadirumah#olahraga#olahraga#healthy#Fitness#fitnesstipps#hidupsehat#gym
405
4
Download
Loading
