Rifa_fatmawati08
7d ago
CARA JALAN KAKI YG EFEKTIF #intervalwalking #intervalwalkingtraining #jalankaki #awetmuda #hardja #padahariini
69
8
Download
TiaraMays💗
7d ago
Day 1 - Cobain Metode Japanese Walking💗 #japanesewalking #intervalwalkingtraining #tiaramays #SemogaBerMaysfaat #jalansehat
Like
Comment
Download
havita.awalia
7d ago
🌿 Manfaat Japanese Walking 1. 🔥 Membakar lebih banyak kalori Karena ada kombinasi jalan cepat & lambat, metabolisme tubuh jadi lebih aktif dibanding jalan santai biasa. 2. ❤️ Sehatkan jantung & paru-paru Latihan interval bikin detak jantung naik-turun teratur, mirip efek kardio ringan → bagus buat kesehatan kardiovaskular. 3. 🦵 Kuatkan otot & sendi Otot kaki, betis, pinggang, sampai bokong ikut terlatih karena ritme jalan cepat → bantu cegah sarcopenia . 4. 🧘♀️ Perbai...
Like
Comment
Download
L I D Y A
7d ago
Terkadang untuk cardio jalan kaki untuk mencapai target 10k langkah itu sangat membosankan!! 😣 Yuk cobain INTERVAL WALKING TRAINING! Kamu bisa lakukan di treadmill ataupun di outdoor.. Metode latihan ini terinspirasi dari orang2 jepang yang suka jalan kaki..
20
Comment
Download
IBRAHIM 💫LDR,BeFa💫
7d ago
23
5
Download
ernijuliyanti143
7d ago
siapa yang udah nyobain interval walking juga?? kerasa banget perbedaannya ke badan jadi jauh lebih enak dan muka jadi lebih mulus juga, apalagi aku lagi pake moisturizer barunya @Bio Beauty Lab Official yang CapsiBright Elixir Radiance😆 #tipsdiet #intervalwalking #biobeautylab
1
Comment
Download
Deka Astriana
7d ago
Like
Comment
Download
Zuraida Syafa
7d ago
47
Comment
Download
Loading
