eletricatemon
منذ 7 من الأيام
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⭐BEM VINDOS⭐
منذ 7 من الأيام
⬇ ️ Rotina de Mobilidade do Dia da Perna Completa ⬇ ️ Toque em Pé para Agachamento Profundo Profundo Lunge Reps) Profundo Lunge para Hamstring Stretch Reps) Segundos de Cachorro Descendente) Cachorro Descendente em Cachorro Upward Reps) Pose da Criança Segundos) Balanço Squat Stretch Segundos) Reps Froggers) Butterfly Stretch Reps) 90 / 90 reps) Late Lunge Reps) Leg Kicks Hip Circles Reps cada perna) Lembre-se que a mobilidade da família é a chave 5-...
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Juliana Gama Van
منذ 7 من الأيام
Alongamentos de inclinação pélvica anterior e exercícios de fortalecimento para ajudar a apoiá-lo na melhoria do desequilíbrio. Trazer a consciência de quanto você está sentado também será uma parte valiosa da solução. Postura / desequilíbrios são uma coisa complicada de melhorar. Isso não é tudo abrangente, mas é um bom lugar para começar, se você tem essa postura e quer começar a trabalhar para melhorá-la. # postura # musculação # mobilidade # hipstretch # lowerbackpain
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ANTONIELLY❤❤
منذ 7 من الأيام
A mobilidade do quadril é tão importante ❗ ️ que não há desculpa para não fazê-lo. Aqui estão 3 incríveis exercícios de mobilidade de quadril em dois níveis diferentes que nível você é capaz de fazer ❓ 1 ️ ⃣. Os cossacos fazem turnos 3x10 2 ️ ⃣ 90 / 90 Rotação do quadril 3x 5 / lado 3 ️ ⃣ Agachamento Rotação da coluna vertebral 3x 5 / lado # hipmobility # hipflexorflexibility # spinestretch # glutestretch # hipflexorstrength # hipflexibility # hipstabilidade # aductormobility # fisio # fisioexe...
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Camila Cardoso
منذ 7 من الأيام
7 alongamentos para se sentir jovem novamente # alongamentorotina # alongamentoexercícios # mobilidade # alongamento # hipflexor # joelhosdor # dor lombar # dor lombar # isquiotibiais # isquiotibiaisestiramento # isquiotibiaistreino # mobilidadetreino # mobilidadeexercício # hipmobilityexercício # anklemobility # hipflexorstretch # innerthighworkout # yoga # pilatesworkout
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Matheus Rodrigues
منذ 7 من الأيام
Veja essa dor no quadril desaparecer! # hippainrelief # hipbursite # hipflexorexercícios # hipflexorstretch # hipbursiterelief
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Michael Jesus
منذ 7 من الأيام
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Antonio Carlos 1234
منذ 7 من الأيام
Quem mais tem aperto e dor aqui? Este tem como alvo os músculos na parte de trás do quadril e é uma área apertada super comum para pessoas sentadas o dia todo. Comente quais problemas você tem, e o que eu deveria apresentar em seguida _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ # fisioterapia # hippain # hiprehab # hippainrelief # hipstretch # hipmobility # stretching # stretchexercises # hipopener # hippopeners
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