jakarsiyeo
منذ 7 من الأيام
Jangan pernah skip kedua bagian otot ini bagi para laki#glutes#glutesworkout#hamstrings#hamstring#hamstringworkout#fitnesstips#fitnesseducation#
إعجاب
تقييم
تنزيل
Katie
منذ 7 من الأيام
119
14
تنزيل
Suliwa kimoci
منذ 7 من الأيام
Resistance Bend Hacks LEG DAY - 4 Simple gerakan Leg day menggunakan Resistance Bend Simple Hacks ini dijamin gampang banget untuk pemula dan juga bisa dilakuin di rumah!! Semangat terus belajarnya! Konsisten dan disiplin itu sulit ! Tapi percaya usaha tidak akan mengkhianati hasil! Niat itu penting! Semangat!!#glutes#legday#legs#quads#quadsworkout#hamstrings#glutesworkout#legworkout#resistancebands#resistance#resistancebandsworkout##challenge#dongggggggg#masukberanda#masuk#viral#vira...
7
تقييم
تنزيل
Evy 🏋🏻♀️🥐
منذ 7 من الأيام
1 gerakan langsung kena glutes, hamstrings dan lower back 💪🏻 #tipsolahraga #lowerbodyworkout #legday #fitnesstips #legworkout
31
تقييم
تنزيل
ig: annetteyules follow ya
منذ 7 من الأيام
Otot kaki menyelamatkan masa tua kita nanti! 😱 Never skip leg day! 🔥#legday #ototkaki #olahraga #squat #hamstrings #legworkout #legsworkout #angkatbeban #weightlifting #olahragakaki #gym #gymmotivation #gymtips #tipsolahraga #masatua # ゚viral #investasiharitua #healthyliving #healthy #hidupsehat #anetworkout #doktertirta
12
تقييم
تنزيل
Jade Sarah
منذ 7 من الأيام
HELP what is this exercise called # # #gymtips #gluteworkout #gluteburner #hamstrings #GymTok #fitness
165
7
تنزيل
Jade Sarah
منذ 7 من الأيام
Glutes and hamstrings workout! My glutes where so sore!###Fitness#glutesworkout#hamstringworkout#gluteandhamstrings#gymrat#glutepump#FitTok#workout#aus
إعجاب
تقييم
تنزيل
Drea Thomas
منذ 7 من الأيام
Hamstrings & Glutes Routine 🤝🏼 Routine: -elevated RDL’s 4x8 -elevated goblet squats 4x8 -elevated split squats 4x8 -elevated rdl to split squat 4x8 -suitcase squats 4x8 -pull throughs 4x8 Wow! So good! Make sure you are increasing the weight as you go through each round ok? Enjoy amiga! Show some love if you like this routine! 🫶🏼#glutesworkout#lowerbodyworkout
7
تقييم
تنزيل
تحميل
