Nindalstn🦋
7d ago
kalian lebih suka squat focus buat "🍑" atau "🦵🏻" nih? kalo aku sih suka dua duanya💯#GymTok#gymmotivation#gymnastics#squatforglutes#squatforquads#squatformtips#hacksquat
542
3
Download
CoxFitt🌐
7d ago
pakai V Squat buat otot quad? ENGGA BISA BRO! 🚫🔥 Banyak yang ngira V Squat = Hack Squat, padahal beda jauh! Kalau tujuan lo mau fokus ke otot quad , V Squat bukan alat yang tepat. ❌ V Squat lebih bias ke glutes Posisi badan ketarik ke belakang → otomatis menciptakan hip flexion → glutes lebih aktif dibanding quad. ✅ Mau fokus ke quad? Pakai alat ini: ✔ Hack Squat ✔ Pendulum Squat ✔ Belt Squat ✔ Smith Machine Squat Jadi, pilih alat yang tepa...
14
Comment
Download
Bee_honeyshop
7d ago
Like
Comment
Download
😗
7d ago
aku paling suka goodmorning di hacksquat sihh#hacksquatmachineworkout
2
1
Download
bellaayuu✨
7d ago
10
1
Download
Aditya Kharismara
7d ago
Hack Squat 👌
13
1
Download
CoxFitt🌐
7d ago
BULGARIAN SPLIT SQUAT HACK! 🔥💡 Banyak yang struggle sama Bulgarian Split Squat? Nih gue kasih beberapa hacks biar lebih gampang & efektif! 👇 1️⃣ Bingung foot placement? Coba mulai dari posisi berlutut dulu tanpa beban, biar tau jarak yang pas. 2️⃣ Kurang seimbang? Gunakan tongkat atau pegangan untuk bantu stabilitas. 3️⃣ Kaki belakang lari ke mana-mana? Coba pakai squat rack + barbell pad atau bench yang disandarkan ke dinding. 4️⃣ Mau fokus ke glutes? Minimalkan knee flexion, tingkatkan hip...
34
Comment
Download
Made Mithaputri
7d ago
Jika di Gym kalian gak ada hacksquad, ini ada sebuah tips bermanfaat buat kalian dari IG @cokantapemayun #GymTok #squad #hacksquat #gymrat Credit ; IG cokantapemayun
15
Comment
Download
Loading
