Gluteusmaximus

fit.by.leni

How to: Abduktions-Maschine💡 Wusstest du, dass der Winkel in deiner Hüfte darüber entscheidet, welchen Muskel du hier primär belastest?🍑 Du kannst den Fokus bei der Abduktions-Maschine entweder auf den Gluteus Maximus oder aber Gluteus Medius/Minimus legen👇🏼 Option 1: ➡️ Aufrechter Oberkörper ➡️ Dadurch kleiner Hüftwinkel ➡️ Fokus: Gluteus Maximus arbeitet aber immer mit) Option 2: ➡️ Oberkörper leicht hinten ➡️ Hüftwinkel dad...

Comment

Download

aprilianoyudha

7d ago

Part 2| pelenturan gluteus maksimus

Comment

Download

Maria Ekayanti

7d ago

Manfaat melatih kaki yang pertama adalah dapat membantu membakar kalori lebih banyak. Beberapa otot terbesar di tubuh berada di kaki, seperti Gluteus Maximus , Quadriceps , dan Hamstring . Semakin besar otot, semakin banyak darah yang dibutuhkan untuk mendapatkan oksigen dan bahan bakar ke otot tersebut selama latihan.#gym #Olahraga #WorkoutMotivation #bodygoal #MotivasiGym #ExerciseWorkout #bodybuilding #bodyworkout #legday #glutesworkout

Download

SAT-SET GYM 🎇AM🎇

7d ago

Gerakan leg press bertujuan untuk melatih otot-otot bagian bawah tubuh, terutama: 1. Quadriceps – otot utama yang bekerja saat mendorong beban. 2. Gluteus maximus – membantu dorongan dan stabilisasi panggul. 3. Hamstrings – bekerja sebagai otot pendukung saat menekuk dan meluruskan lutut. 4. Betis – terutama saat kaki mendorong beban dari posisi fleksi. #fitness #gym #ff_Stmoritz

Comment

Download

Miss.sri11

7d ago

Kandungan glutacid adalah murni glutathione 16.000mg jadi lebih cepat prosesnya dibanding merek glutha yang lain nya. Mayoritas konsumsi glutacid ini 3 minggu sudah mulai terlihat perubahannya. Tapi perlu di ingat semua butuh proses sehingga hasilnya tidak instan. Dan setiap kulit orang berbeda beda prosesnya dan waktu hasilnya. Usaha tidak mengkhianati hasil😊 . #pilihmakananmana #fy𝚢p #glutacid #kesehatan #Edukasi

Download

SAT-SET GYM 🎇AM🎇

7d ago

Manfaat Glute Bridge: Mengaktifkan dan memperkuat otot glutes. Mengurangi risiko nyeri punggung bawah. Meningkatkan stabilitas pinggul dan panggul. Bisa digunakan sebagai pemanasan atau bagian dari latihan kekuatan. #fitnes #gym #Olahraga

Comment

Download

MaKayla | Food + Fitness💪🏼🍕

7d ago

Replying to @curlygirlpri_ a part 2 🍑🫶🏼 we eat, we work, we grow 💪🏼 here a few more essentials I like to incorporate in my heavy glute workouts#gluteworkout #gluteusmaximus #gluteusmedius #homegluteworkout #buildashelf #glutebuilding

131

Download

belidisiniyah

7d ago

Deadlift bukan cuma soal ngangkat beban—tapi aktivasi otot terbesar di tubuhmu! 💪 Saat kamu deadlift, otot gluteus maximus, hamstring, erector spinae, dan core bekerja bareng kayak tim superhero. Gerakan ini juga memicu pelepasan hormon testosteron & growth hormone yang mendukung pembentukan otot & pembakaran lemak. 📚 Jadi bukan cuma kelihatan kuat, tapi juga bikin tubuh lebih efisien secara metabolik. #DeadliftScience #GymSmart #StrongGlutes #AngkatDenganIlmu

Comment

Download