💞ilmi💞
7d ago
Como praticar rapidamente um abdome abdominal firme em casa, uma boa coleção desses quatro movimentos ser culpado de um ato é suficiente, tanto masculino quanto feminino!
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Nay Portela
7d ago
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Grandenay
7d ago
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Dailson personal
7d ago
"Aqui estão quatro exercícios de abdominal para fortalecer seu core! 1️⃣ Abdominal supra no solo com pés altos: 2️⃣ Tesoura alternado: 3️⃣ Abdominal canivete 4️⃣Abdominal supra curto Lembre-se de executar os exercícios com técnica adequada, controlando o movimento e respirando corretamente. Mantenha a consistência e em breve você verá resultados incríveis! 💪😊 #abdominal #treinocore #fortalecimento" 🔥Venha fazer parte do meu time , com meus treinos personalizados via aplicativo !
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Ellen Valery
7d ago
Me conta nos comentários se você conseguiu fazer direitinho. #diastase #hipopressivo #vacuoabdominal
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Anderson Moska Pattaya
7d ago
Treino para Definição e fortalecimento dos oblíquos famoso “pneuzinho lateral ou flancos” Fazer 45 min com 15 de descanso ambos os lados os que forem unilaterais total do treino 10min e são 6 exercícios!!! #core #abdomen #abdominal #treino #dieta
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Otemir Junior 88
7d ago
Um treino com Mini Band. Fortalecimento de pernas, Abdominal.
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Giseli Basilio
1d ago
Treino para fortalecimento de Lombar e Glúteos
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