Silmara Gomes
7d ago
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Silmara Gomes
7d ago
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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸
7d ago
🎯 Você quer melhorar de vida, crescer e alcançar novos resultados? A vontade é o primeiro passo. Mas a transformação acontece quando você decide aprender, mudar hábitos, renovar pensamentos e aplicar novos conhecimentos todos os dias. O autoconhecimento ajuda você a compreender seus padrões, fortalecer a mente e construir uma vida mais consciente. Nossos livros foram criados para orientar esse processo, e o Curso SMT, que será lançado em breve, vai aprofundar temas sobre mente, emoções, corpo
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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸
7d ago
☕ Diagnóstico da manhã: nível de café criticamente baixo! 😂 Legenda: Se identificou? 🤣☕ O café ajuda a reduzir a sensação de cansaço porque bloqueia a ação da adenosina, uma substância que aumenta a sonolência. Mas, se você vive cansado todos os dias, talvez o problema não seja a falta de café… Seu corpo pode estar pedindo mais sono, menos estresse e mais equilíbrio emocional. 🧠 O café desperta por algumas horas. Cuidar da mente transforma a sua vida. ☕✨
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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸
7d ago
Você controla aquilo que consome ou aquilo que consome já começou a controlar a sua atenção? Liberdade não é simplesmente poder fazer tudo o que queremos. Liberdade também é conseguir dizer NÃO ao impulso e escolher conscientemente onde colocar nossa atenção, nosso tempo e nossa vida. 🧠 O cérebro aprende padrões. E, com prática e repetição, também pode aprender novos padrões. Consciência é perceber. Disciplina é escolher. Repetição é ensinar ao cérebro um novo caminho. Curso SMT link na bio
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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸
7d ago
Muitas vezes, o álcool aparece como uma forma de: • Silenciar emoções difíceis • Desligar a mente cansada • Fugir de pensamentos repetitivos • Aliviar uma dor que a pessoa não sabe nomear 👉 Não é sobre o álcool 👉 É sobre o que a pessoa não conseguiu processar Enquanto o álcool silencia por algumas horas, a causa continua falando dentro de você. Enquanto o álcool silencia por algumas horas, a causa continua falando dentro de você. Quer aprender mais sobre o que seu corpo está tentando dize
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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸
7d ago
Se você deseja aprender mais sobre a conexão entre emoções, sintomas e linguagem do corpo, eu escrevi dois livros sobre esse tema. 🌿📚 Os livros estão disponíveis no link da bio. Silmara Taborda ou Instagram 👉silmaramtaborda
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Silmara Taborda | Psicossomática🇺🇸
7d ago
O lado em que você dorme pode influenciar os sintomas de refluxo. Para algumas pessoas, deitar sobre o lado direito facilita o retorno do conteúdo do estômago para o esôfago. Já o lado esquerdo pode ajudar a reduzir esse desconforto, principalmente após as refeições. Mas atenção: refluxo frequente, dor, queimação intensa ou dificuldade para engolir precisam de avaliação médica. O corpo não falha. Ele comunica. Você costuma dormir de qual lado?
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