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DIA DE GASTAR MUITAS CALORIAS COM ESSE TREINO HIITTreino completoexercícios seguidos e eles estão em ordem para você️ 25seg de execução para cada exercício️ 10seg de pausa entre os exercícios e 30seg de descanso quando chegar no último exercíciorepita essa sequência por 7 vezesMotive alguém com esse treino#gym #hiitworkout #explore #viraltiktok Jessica Cristiannii
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Para muitos uma lembrança nostalgina na infância. Contudo, este exercício traz muitos benefícios como: melhora do sistema cardiorespiratório, ganho de resistência, coordenação motora e agilidade. Sendo mais uma alternativa para quem busca emagrecer também. #treinosemcasa #naofiqueparado #Cuidese
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Pular corda é umas das brincadeiras mais populares e divertidas da infancia. Pular corda é um enorme exercício físico, ideal para a saúde e os momentos de diversão das crianças. Além disso, é uma brincadeira muito fácil e que exige só mesmo uma corda e energia para pular. A criança tanto pode pular sozinha a corda, como em grupo, e tanto em casa, como no colegio ou na rua. Para isso, ela deverá ter habilidades motoras de saltar com um e dois pés, agachar, girar e equilibrar-se. #maisviews
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