186 reactions · 114 shares | 😍 Essa delícia você pode congelar e levar para o trabalho, viagens que é super prático e uma opção deliciosa!!! 👩🍳 Para a massa: >> 1 ovo >> 1/2 xíc de leite vegetal ou normal >> 1 xic de farinha de aveia ou amêndoas >> 3 cs de azeite >> pimenta do reino e cúrcuma a gosto >> sal >> 1 ccafé de fermento 🥣 Bate tudo no liquidificador, e coloque um pouco da massa na forminha, o recheio e a massa por cima para finalizar. ⏱ Leve ao forno pré aquecido a 180 graus por 30 minutos. ✨ De recheio você pode fazer ricota com espinafre, berinjela, queijo com tomate seco, carne moída, legumes, use a criatividade. Post feito pela @amandacostaa.nutri ❤️🥰👏 . #receitassalgadas#receitasfitoficial#emagrecimentoeficiente#emagrecimentosimples#comidasgostosas#emagrecimentointeligentebr#docessaudaveis#secartudo#perderpesotips#emagrecersemdieta#comidassaudaveis#secarsemdieta#receitasdetox#secarbarrigajá#receitasfitness | Belezaon
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399 reactions · 68 shares | Torta proteica que vai te ajudar no emagrecimento! Essa opção você pode usar como lanche da tarde ou jantar se tiver uma saladinha acompanhando! ✨Ingredientes: 1 ovo 1 col de azeite 2 col de leite ou pode ser bebida vegetal 2 col de sopa de farelo de aveia Pitada de sal 1 col de chá de fermento Misture todos os ingredientes em um ramequin, e o segredo é dividir a massa em dois. Coloque a primeira parte e adicione o recheio de sua preferência e coloque por cima o restante da massa. Leve para. Airfryer por 10 minutos e tá prontinho! ✅Gostou ? Salva essa receita e se fizer me marca 😉 Créditos: @nutri.analuizapm Você conhece a ‘’dieta flexível’’??? Quer emagrecer sem deixar de comer pães, chocolate, doces... e sem efeito sanfona ? 😱😱 Se você quiser emagrecer comendo de tudo, acredito SIM que a dieta flexível seja para você 🤗 Te convido para o método S30D, com profissionais te explicando como essa métodologia vai te ajudar a conquistar o corpo dos seus sonhos, sem deixar de comer o que gosta! 👙 Clique no link da bio @emagrecerdeboa_ofc 🤩 #receitinha #receitinhafit #comida #gym #emagrecendo #comidafit #dicas #torta #tortinha #tortafit | Emagrecer | Dicas | Receitas | emagrecerdeboa_ofc · Original audio
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