ivanadevisegara
7d ago
Entrenamiento que hará crecer tu espalda Back Workout
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Dr. Dylan Hoz
7d ago
Dolor de espalda baja? Checa tu cuadrado lumbar! #fisio #dolordeespalda #dolordeespaldabaja #gimnasio #ejercicio #ejercicioencasa #estiramiento #dolor
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user6403813040479
7d ago
ESPALDA AMPLÍA Y DENSA 🦍 - Si quieres una espalda amplia y densa, tienes que dominar el juego de tus escápulas. Hay 4 movimientos principales: -Protracción -Retracción -Elevación -Despresion (llevar el hombro a tu bolsillo de pantalón - Antes de seguir, dale a seguir a @guillermoatg si quieres el físico de tus sueños 🚀 - Cuando estés al inicio de la repetición, vas a hacer el gesto de hundir pecho y conforme avance la fase concéntrica, irás...
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agnes.nutricion
7d ago
Se volvió mi entrenamiento favorito al quitarme los dolores de espalda😍🙈#gymrat#escoliosis#gimnasio#entrenamiento#nutricion#parati
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EresFitness
7d ago
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aina.cardell4
7d ago
Guárdalo para tu próximo día de espalda 🤝 Sin miedo a entrenarla para conseguir una ilusión de reloj de arena ⌛️#gym#gymrat#GymTok#gymgirl#gymmotivation#motivacion#backworkout#ejerciciosespalda#entrenoespalda
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Xuso Trainer
7d ago
¡Prueba este ejercicio!⬇️ La hiperextensiones lumbares son un ejercicio muy interesante para trabajar la movilidad de espalda y evitar acumular tensión en tu musculatura y vertebras de tu zona lumbar. Incluirlo al principio de tus sesiones de entrenamiento o al levantarte de la cama te ayudará mejorar la movilidad y evitarte dolores de espalda!🔥 !Espero que te ayude! ¡Sígueme en @xusotrainer para seguir aprendiendo!#ejerciciogym#higienepostural#espalda#lumbar#Fitness#dolorlumbar#gym#humor
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marcosdaz_
7d ago
Voy a subir una de estas a la semana, cualquier cosa os leo y respondo comentarios#gymbackworkout#entrenamientoespalda#gymespalda
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