Mariano7Nike
7d ago
Elevação Frontal Alternado 🏋️♂️🇧🇷 Modelo @Hurley | Shopping iFashion @Flamengo Oficial ㅤ @Seleção Brasileira @Kwai Brasil Oficial #ParadaPreta #testedaurna
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Fabricio Personal
7d ago
🔥 TREINO COMPLETO PARA OMBROS LARGOS E DEFINIDOS 1️⃣ Elevação lateral com halteres sentado – 4 séries de 12 a 15 repetições 2️⃣ Elevação frontal com barra – 4 séries de 10 a 12 repetições 3️⃣ Elevação unilateral na polia – 3 séries de 12 a 15 repetições 4️⃣ Elevação frontal alternada – 3 séries de 10 a 12 repetições 5️⃣ Cruzamento de cabos inverso – 4 séries de 12 a 15 repetições #treino #Musculação #gym
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Anna_corpoemconstrucao
7d ago
Na sequência : Elevação lateral 4x10 rep Elevação frontal alternada 3x8 rep pra cada lado Desenvolvimento com barra livre 4x 8 a 10 rep Remada alta com halteres 4x 8 a 10 rep Elevação frontal bilateral 3x10 rep Crucifixo invertido com halteres 4x 10 rep Faz esse treinão aí e me conta aqui nos comentários se você sentiu bem os seus ombros musas #academiafeminina #fitness #viral #alta #treinofeminino
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Mariano7Nike
7d ago
Elevação Frontal Halteres 🏋️♂️🇧🇷 Modelo @Hurley | Shopping iFashion @Flamengo Oficial ㅤ @Seleção Brasileira @Kwai Brasil Oficial #ParadaPreta #testedaurna
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Seu emagrecimento 🏋️♀️💪🏻
7d ago
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Érica Santos
7d ago
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Fernandotaj
7d ago
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𝙁𝙄𝙏𝙉𝙀𝙎𝙎 𝙎𝙏𝘼𝙏𝙄𝙊𝙉
7d ago
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