isabellaortegau
7 dias atrás
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Aldy Ar
7 dias atrás
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coach_nayla
7 dias atrás
4 MEJORES EJERCICIOS PARA ENTREPIERNA#MUSLOINTERNO#ADUCTORES#EJERCICIOS#RUTINAS#Fitness#EJERCICIOSENCASA#FLACIDEZ @coach_nayla
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mariaamdr.fit
7 dias atrás
RUTINA RÁPIDA DE GLÚTEO 🍑🤝🏼 yo sé que muchos, como yo vais todo el día corriendo y a veces por este motivo dejáis de entrenar, así que os traigo una rutina de glúteo con solo 5 ejercicios! vamos a realizar 3 series por ejercicio: la primera a 6-8 repeticiones con un peso alto. en las dos últimas bajaremos de peso y realizaremos 12-15 repeticiones. y con esto tenéis vuestra rutina de glúteo hecha en menos de una hora!! 😎🤝🏼#gym#workout#workoutroutine#gluteworkout#gymgirl#gymroutine#gymwo...
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mariaamdr.fit
7 dias atrás
los mejores ejercicios para hombro 💪🏼 y es que sí, hay algunos ejercicios que igual no sabías que te pueden estar ayudando a mejorar tus hombros así que apúntatelos y dale caña al peso en la próxima 😎#gym#gymhumor#gymgirl#shoulder#shoulderworkout#gymworkout#gymvideos#gymmotivation#gymreels#workout#WorkoutRoutines
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mariaamdr.fit
7 dias atrás
MIS EJERCICIOS FAVORITOS DE TREN INFERIOR🍑 y es que chicos, definitivamente mis piernas son mi punto débil, pero he añadido y combinado nuevos ejercicios en mi planificación que me están ayudando a cambiar eso! 😎🤝🏼 normalmente trabajaremos en torno a 3-4 series de 10-12 repeticiones, subiendo de peso cada semana! y con esto y una buena alimentación vais a ver cómo empezáis a notar resultados! 🤝🏼🫶🏼#gym#legworkout#legday#leg#gymgirl#glutes#gluteworkout#gymmotivation#gymworkouts#workout...
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Chuy Almada
7 dias atrás
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Julia Ritz
7 dias atrás
Elimina la flacidez del muslo interno #ejercicios #rutinas #rutinasencasa #rutinasencasa # #ejerciciosencasa
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