Dynamicstretch

Pengen naikin repetisi push up? gini cara latihannya! caranya gampang guys! pertama kalian pemanasan dulu dengan ngelakuin dynamic stretch di bagian badan yang kepake buat push up, misal kayak pergelangan tangan, sikut, bahu, dll. abis itu, lanjutin pemanasannya dengan ngelakuin versi mudah dari push up, yaitu knee push up. gausah banyak2, 5-7 repetisi aja cukup kok. Kalo udah, bisa lanjut ke latihan utamanya nih, yaitu push up dengan repetisi maksimal sampe failure. Nah kalo dah gak kuat, jang...

Baixar

PouyaYoga

7 dias atrás

Where do you feel it the most when you do this dynamic stretch?

Comentar

Baixar

moveswithmaci

7 dias atrás

Prioritise dynamic stretches 👏🏽 @DFYNE DC MACI #gymgirl #legday #gymgirltips #legdaystretch #dynamicstretching #howtostretch #pregymroutine #beginnergymtips

Comentar

Baixar

Evy 🏋🏻‍♀️🥐

7 dias atrás

5 gerakan pemanasan sebelum olahraga ⬇️ - Squat to stand - 90-90 seating hip rotation - Arm circle ke depan - Arm circle ke belakang - Thread the needle #warmup #dynamicstretch #tipsolahraga #gymmotivation #fitnessjourney #fitnesstips #strengthtraining #gyminspiration

Comentar

Baixar

moveswithmaci

7 dias atrás

the best dynamic stretches 👏🏽 @DFYNE DC MACI#gymgirl ##girlswholift ##beginnergymgirl ##legdayworkout ##legdaystretch ##legstretching ##dynamicstretching ##dynamicstretches ##mobilitytraining

Curtir

Comentar

Baixar

dtmuniversal

7 dias atrás

Dynamic Stretch Kicks #martialarts #tkd #muaythai #kungfu

Comentar

Baixar

Beef patty

7 dias atrás

Yuh you got this 💪💜 #mobility #stretch #warmups #dynamicstretching #FitTok #GymTok #weout #weactive

158

Baixar

abrar bajaber

7 dias atrás

Tips pemanasan sebelum latihan pull up! Ada 2 tips yang mau aku share di video ini guys, yaitu: 1. Dynamic stretch 2. Lakuin workout versi mudah 1 set sebelum real workoutnya. Dynamic stretch itu artinya stretching badan yang dilakukan secara dinamis. Misalkan, waktu lagi stretch pergelangan tangan itu ditarik-tarik ya, bukan dihold/ditahan . Nah kalo yang ditahan itu namanya static stretch. Catet prinsip ini ya. Dynamic cocok dilakuin sebelum workout, kalo static c...

Comentar

Baixar