Fit Kab Dao
7d ago
ใครลดพุงอยู่ต้องหยุดทำท่านี้ !! เพราะมันมีท่าที่ดีกว่า #workout #ฟิตกับดาว #ลดพุงล่าง #ลดพุงลดไขมัน #สร้างกล้ามเนื้อ #การลดไขมัน #ผอมแบบปลอดภัย #เบิร์นหน้าท้อง #exercise #ท่าออกกำลังกาย #ท่าลดพุง
1
Comment
Download
minployprabhat
7d ago
ถ้าไม่ชอบวิ่ง ไม่เป็นไรค่ะ…เพราะการเดิน ก็ช่วยให้เราเบิร์นได้!🔥 ใครที่รู้สึกว่าการวิ่งมันหนักไป หรือบางครั้งเจ็บเข่า ไม่ถนัด ไม่ชอบเลย ลองเปลี่ยนมาเดินชัน และใช้ความเร็วพอดีๆ ก็ช่วยให้เราอยู่บนลู่ได้นานขึ้นค่ะ แนะนำความเร็วและความชันสำหรับคนเริ่มต้น 👉 ✨ ความเร็ว: 3 km/h ✨ ความชัน: 3-4 ✨ เวลา: 30–45 นาที ✅ เดินแบบนี้เผาผลาญได้ประมาณ ~ 150–300 kcal แล้วแต่ระยะเวลาและน้ำหนักตัวค่ะ แถมยังช่วยกระชับขา สะโพก เผาผลาญไขมันได้ดี เหงื่อออกกำลังพอดีโดยไม่รู้สึกทรมานด้วย 🌟 สรุป: แค่เดินก็ผอมได้ เบิร์น...
10
Comment
Download
GDH
7d ago
30
1
Download
เมาลาน่า โลอาน่า
7d ago
277
175
Download
deleafthanaka
7d ago
#สบู่ทานาคา +#ผงขัด บอกเลยว่าฟินสุดๆ หลังไปเที่ยวมาต้องฟื้นฟูผิวแบบด่วน จนต้องขอตัวช่วยเด็ดอย่างสบู่เดอ ลีฟ ทานาคา ที่มีวิตามินบี 3 วิตามินอี ขมิ้นชัน และ#ทานาคาแท้ ช่วยให้ผิวกระจ่างใส ลดความหมองคล้ำ บอกเลยว่าใช้คู่กับผงขัดผิว ผลลัพธ์ยิ่งว้าวมากๆ เน้นขัดบริเวณหัวเข่า ข้อศอก 3-5 นาที บอกเลยว่าประหยัดเวลามาก อาบ ขัด พอก ในขั้นตอนเดียว สนใจสบู่เดอ ลีฟ ทานาคา ก้อนละ 48 บาท กดสั่งที่ตะกร้าได้เลยน้า#เดอลีฟ#ขาวติดสปีดx2#เดอลีฟทานาคา#สบู่ผิวขาวในเซเว่น#สบู่ผิวขาว
Like
Comment
Download
เจ้าของแบรนด์ Peachy
7d ago
ขอบคุณทุกยอดจ้า💓 #Kunjina #กันต์จิน่า #ellefit #elleplus #ยาบำรุงร่างกายกวาวเครือขาว #อกฟูรูฟิต #กวาวเครือขาว #รากสามสิบสมุนไพร #ellefit #แอลลี่ฟิต #อกฟู #ยานมใหญ่ #ไลค์มาไลค์กลับ #ของดีบอกต่อ #ฟอลมาฟอลกลับ #ตามหา #ครีมหน้าใส #เซรั่มเกาหลี #อาหารเสริม #ยานมใหญ่ #ครีมนมใหญ่ #therapper #blackpink #ปวดท้องเมนส์ #ยาสอด #จิ๋มหอม #ดูมอัพ #อกฟูรูฟิต #อกฟู #คลิปดัง #ของดีเซเว่น
132
4
Download
Jia Pruk Panich
7d ago
“คือคันมากมั้ง ถ้าไม่ได้กับผู้ชายทั้งโลก มันจะ ‘ตาย’ เลยมั้ย? อีผู้หญิงชั้นต่ำ! ” คืนนั้น ... เพราะความมันส์ ความคัน หรือ ความเป็นเพื่อนกัน ทำให้ ‘ควีน’ กลายเป็นศพ! #แค่คืนเดียวเปลี่ยนทุกชีวิต ปล. เพื่อนกันตลอดไป...จนกว่าความตายจะพรากเราจากกัน 🚫 #OneNightStandคืนเปลี่ยนชีวิต เริ่ม 18 สิงหาคมนี้ 🚫 ทุกวันศุกร์ เวลา 21.15 น. ทาง #ช่องวัน31 และ รับชมย้อนหลังฟรีที่แรก ที่ #TrueID เท่านั้น #CHANGE2561ORIGINAL @CHANGE2561 Drama @CHANGE2561Drama
89
1
Download
💜🎂เค้กบ้านดาว🎂💜
7d ago
40
Comment
Download
Loading
