Wellington valantieri
7d ago
3 dicas para você correr 5 km abaixo de 20 minutos#DicasDeCorrida#CorredoresDoBrasil#TreinoDeCorrida
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Manual do Dani 📱
7d ago
Aplicar massa corrida nunca foi tão rápido! 🕒💪 Use um rolo de tinta para espalhar e finalize com a desempenadeira. 🎨✨ Prático e com acabamento perfeito! Já conhecia? . . . . #MassaCorrida #TruquesDePintura #DicasDeConstrução #ReformaFácil #diadiatec
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Wellington valantieri
7d ago
Treino progressivo #DicasDeCorrida #CorredoresDoBrasil #TreinoDeCorrida #CorredorIniciante #EvolucaoNaCorrida
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penso_logo_corro
7d ago
3 treinos para voar nos 10 km🚀🏃🏻♂️ ✅Um treino intervalado para aumentar sua base aeróbia e aumentar sua velocidade; ✅Um fartlek para te ajudar a aumentar seu limiar de lactato e te acostumar a correr em maiores intensidades ✅Um longão em ritmo fácil para te ajudar a aumentar seu VO2 e te ajudar ter foco e resistência para correr maiores distâncias. #pensologocorro #dicasdecorrida #corridaderua #correrévida #treinoscorrida
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corridainteligente.uca
7d ago
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CorredorVagabundo
7d ago
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Reinaldo Teodoro volta redonda
7d ago
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penso_logo_corro
7d ago
Dicas de corrida: atenção à posição dos braços! #pensologocorro #braçosnacorrida #runners #run #dicasdecorrida
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