Antônio Máximo
منذ 7 من الأيام
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partiutrilhas
منذ 7 من الأيام
A respiração diafragmática abdominal, também conhecida como respiração profunda ou respiração pelo diafragma, oferece diversos benefícios para a saúde física e mental. Aqui estão alguns dos principais: Redução do estresse e da ansiedade: ativa o sistema nervoso parassimpático, promovendo relaxamento e diminuindo os níveis de cortisol. Melhora da oxigenação: permite uma troca gasosa mais eficiente nos pulmões, aumentando o suprimento de oxigênio para o corpo e o cérebro. #respiraçãoabdominal
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Você sabia❓️🧠
منذ 7 من الأيام
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Psic Ana Bodanese
منذ 7 من الأيام
Respiração diafragmatica e relaxamento #ansiedade #crisedepanico #respiraçãodiafragmática #Kwaiexcelente #saudemental
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André Bruno
منذ 7 من الأيام
Respiração Diafragmática 11
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KDash
منذ 7 من الأيام
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brunopsiquiatra
منذ 7 من الأيام
A respiração diafragmática está intimamente ligada ao sistema nervoso autônomo, composto pelo sistema nervoso simpático e parassimpático. Quando praticamos a respiração diafragmática, estamos essencialmente estimulando o sistema nervoso parassimpático, que é responsável pelo relaxamento e pela redução do estresse. Quando respiramos profundamente pelo diafragma, enviamos sinais ao cérebro de que estamos em um estado de calma e segurança.
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Mestre Mano Da Fonte
منذ 7 من الأيام
Esse tipo de respiração, que envolve o movimento do diafragma, ajuda a fortalecer os músculos respiratórios, aumenta a capacidade pulmonar e melhora a eficiência do processo respiratório. Além disso, a respiração diafragmática pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, melhorando a oxigenação do corpo e promovendo um relaxamento geral. Praticar exercícios de respiração diafragmática regularmente pode contribuir para uma melhor saúde das vias aéreas e para o bem-estar geral.
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