Boby Septiano🏅
7 dias atrás
106
4
Baixar
elviics
7 dias atrás
MELATIH OTOT BAHU [save buat ditonton lagi lain waktu] Otot bahu atau biasa disebut dengan otot deltoid merupakan otot besar yang ada di pangkal lengan . Terdiri dari 3 bagian: anterior, medial, dan posterior. Berikut cara melatihnya: 1. Pike Push Up, Pseudo Push Up 2. Lateral Raise 3. Rear Delt Fly Voice Pver terinspirasi dari Pak Hartang. Follow untuk konten lainnya Semoga bermanfaat Selamat mencoba Semangat! #shoulderworkout #pikepushups #deltoids
Curtir
Comentar
Baixar
user41834623695
7 dias atrás
Curtir
Comentar
Baixar
Jemmy_Liauw
7 dias atrás
29
Comentar
Baixar
CoxFitt🌐
7 dias atrás
Latihan rear delt jangan sampai jadi shrug terselubung 😅 Form lebih penting daripada beratnya. Rear delt = buka keluar, bukan tarik ke atas 🚀 Siapa nih yang sering salah eksekusi pas reverse fly? 👀👇 #gym #shoulderworkout
28
1
Baixar
fifi Safitri
7 dias atrás
Curtir
Comentar
Baixar
Nanda
7 dias atrás
Cuman punya dumbbell dirumah? pengen latihan bahu? ini exercisenya! • Front Raise • Lateral Raise • Rear delt-fly 3 Gerakan ini sudah melatih bahu secara keseluruhan! Di gym tentunya juga bisa pake exercise ini & di combine dengan exercise machine lainnya . Build your 3D shoulders from now 💪🏻⭕️#gungkahe#bodyfit#gymrat#gymmotivation#gymtutorial#shoulderworkout#latihanbahu
Curtir
Comentar
Baixar
Rama Rama
7 dias atrás
Latihan Bahu Belakang Modal Tas . .#workoutmotivation#gym#calisthenic#olahraga#GymLife#workout#muslimcalisthenics##reardelt#deltexercise#rendynsw
8
Comentar
Baixar
Carregando
