Definicaomuscular

Diga adeus à gordura nos braços! 💪🔥 Esse treino vai tonificar e definir seus braços de forma rápida e eficaz. Quer um cronograma completo para alcançar o corpo dos seus sonhos? Comente ‘EU QUERO’ ou clique no link da bio e transforme sua rotina agora mesmo! ✅ Curta o vídeo! 📩 Compartilhe com aquela amiga que também quer resultados incríveis! #TreinoParaBraços #DefiniçãoMuscular #DigaAdeusÀGordura #TransformeSeuCorpo #FitnessParaTodos

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Gabriela Lima

منذ 7 من الأيام

Defina sem Catabolizar. treina pesado e coma certo. #secarbarriga #definicaomuscular #dicafitness #emagrecer

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Jeferson

منذ 7 من الأيام

Treino EM CASA para TORNEAR as coxas quando você só tem 2 halteres 🔥 Já SALVA esse treinão e marca 2 amigas pra desafiar 💪🏼 E lembra de seguir @personal_jeffalves pra ficar com menos gordura e mais definição ✅ #treinoemcasa #coxas #definiçãomuscular #treinofeminino

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Fernanda Oliveira✨

منذ 7 من الأيام

Diga adeus à gordura nos braços! 💪🔥 Esse treino vai tonificar e definir seus braços de forma rápida e eficaz. Quer um cronograma completo para alcançar o corpo dos seus sonhos? Comente ‘EU QUERO’ ou clique no link da bio e transforme sua rotina agora mesmo! ✅ Curta o vídeo! 📩 Compartilhe com aquela amiga que também quer resultados incríveis! #TreinoParaBraços #DefiniçãoMuscular #DigaAdeusÀGordura #TransformeSeuCorpo #FitnessParaTodos

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DICAS FITNESS 🏋️‍♀️

منذ 7 من الأيام

Acabei com a flacidez nas coxas com esse TREINÃO 🔥🍗 ▶️ Conjugado Agacham frontal insistindo + curtinho 3x15-15 - 30s off ▶️ Afundo básico 3x15-12-10 cada lado - 30s off ▶️ Sumô insistindo 3x15 - 30s off ▶️ Cossack 3x20 - 40s off ▶️ Stiff básico 3x15 - 30s off ▶️ Stiff unilateral 2x15 cada lado - 30s off 🎥@adriianasantana #treinoemcasa #treinodepernas #definicaomuscular #musculação #emagrecimento

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