Davidlofit
7d ago
Workout pake dumbbell doang
Like
Comment
Download
Davidlofit
4d ago
Gerakan apapun itu, kalau kalian pakai free weight , please makesure kalian pasang atau siapin dulu safety barnya. Jangan sampe ke-skip, karna bakal bahaya banget buat diri kalian sendiri. Ingat guys, train smart! Jangan lupa minum kopi hitam tanpa gula sebagai pre-workout gym, biar ngegymnya makin fokus dan semangat #gym #workout
3
Comment
Download
Davidlofit
7d ago
Kalau kalian mau ngelatih tricep, grip pronated ataupun supinated ga membedakan target otot tricep kalian, dalam arti, kedua variasi akan sama2 menargetkan tricep kalian. Perbedaannya hanya di grip saja. Supinated grip bakal mengharuskan kalian untuk menggenggam lebih keras, sehingga memberikan tension extra terhadap forearms kalian. Hal terburuk yang mungkin terjadi adalah, forearms kalian bisa sakit/pedas duluan sebelum tricep kalia...
Like
Comment
Download
Davidlofit
7d ago
Hanya perlu 3 gerakan ini doang untuk shoulder guys. Jangan lupa pake deoxide biar ketiak kalian sehat dan ga bau!! #deoxide #deodorant #antiperspirant #gym
Like
Comment
Download
Davidlofit
7d ago
Mentang2 di rumah treadmillnya, jadi ga perlu pake sepatu... JANGAN YA‼️‼️ . Sepatu lari yang aku pake dari @Jackson Active Shoes 🤩 ✅Sepatunya ringan, enteng, dan nyaman banget. ✅Sol-nya lembut dan sirkulasi udara di sepatunya bagus banget, jadi ga pengap kakinya. ✅Bikin betah lari berjam2 . 🤩Kalau kalian mau, cek di marketplace favorit kalian atau langsung di offline department store terdekat kalian✨ .#jacksonactive#Fitness#fitnesstips#workout#jogging#lari#sepatulari#sepatucowo#sepatujogging
Like
Comment
Download
Davidlofit
7d ago
Boleh kau pake, tapi hati2 aja, jangan sampe ... 📚FREE ebook fitness & diet di link bio #gym #gymtips #Fitness #fitnesstips #workout
Like
Comment
Download
Davidlofit
2d ago
Untuk aku baik ya... kalau ga, ga mungkin aku spill broo... #gym #gymtips #Fitness #fitnesstips #workout
1
Comment
Download
Davidlofit
4d ago
Tempo is one the key🔑 Untuk bisa dapetin mind muscle connection, dan pastinya meminimalisir resiko cidera, kalian harus jaga tempo eksentrik dari setiap gerakan di gym. Boleh ga main temponya cepat?? Boleh banget, tapi resiko cidera akan semakin tinggi. Tempo cepat atau pun lambat, selama kalian train to close to failure, otot kalian pasti progress. Bedanya hanya di management resiko cidera aja 📚FREE ebook fitness & diet di link bio #gym #gymtips #Fitness #fitnesstips #workout
6
Comment
Download
Loading
