C컬펌 아름다움을 잡는 디테일 지환스타일

⠀오늘 저녁 10시는 줌클래스 있는 날 이에요 !"티칭 큐잉법 심화과정"신청하신 분들 카톡 그룹방 초대 후링크&비밀번호 알려드릴거에요 , 30분전에보내드릴테니 기다려주세요 💜목요일 오전9:30과 토요일 오전 9:30은줌클래스로"어드벤스 동작을 위한 점진적 단계접근법"💜 신청은 댓글로 "ㅇㅇ클래스 신청합니다"필라테스 어려운 동작을 멋지게 한다고 해서과연 몸을 건강하게 쓰는 걸 까요 ?!점진적 단계로 접근하지 않을 경우 오히려근육의 과사용은 더 심해질 수 있고척추 질환이 더 악화될 수 있어요우리 조금 더 공부하고 움직여봐요 💜⠀⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀오늘은 체어 1급동작 side leg extension 에 대한티칭포인트와 목적에 대한 내용이에요 🍃여전히 여러분의 의견을 받아 많이 나오는 질문들에대해서 우선적으로 영상 찍고 있어요궁금한 티칭포인트 적극적으로 댓글에 남겨주세요 💜댓글에 듣고싶은 내용과, 이파마스터 할인코드 받고싶어요 !를 같이 적어주시면선착순 5명에게이파마스터 할인코드 쏩니다 💜⠀⠀⠀@sooarista @kimpila_ssun@sbodyworkpilates_premium⠀#필라테스강사김나현 #티칭포인트 #pilates_hd

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블루밍부케 플로리스트 홍서윤

7d ago

...이제 트렁크 수업도 마지막이에요 ~ 오늘함께한 다섯 학생분들 재밌고 행복해 해줘서 고마워요💜...설유화 자르기 아까워서 다 뒤에 길게만 꽂았어요ㅋㅋㅋㅋ..#레드화이트장미 첨써보는데 정말 예쁘군요👍

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헤어디자이너 김산호 입니다

7d ago

#태슬컷 #차홍룸김상우 안녕하세요 차홍룸 김상우 실장 입니다:) . 무거운 라인과 가져운 텍스쳐로 인기있는 #단발머리스타일 #테슬컷 . . ❗️제품을 활용해 혼자서도 손쉽게 스타일링 가능합니다 . . ❗️깔끔한 라인을 좋아하시께 추천해드려요❤️ . . 🍏문의는 DM이나 카카오톡 @chahong_official @chahong.official . . . #단발추천 #단발레이어드컷 #차홍룸압구정점 #단발컷 #이쁜단발 #좋아요 #압구정미용실 #단발머리스타일링 #똑단발 #칼단발 #여자단발추천

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀오늘은 저희 지점 새로운 송다운 강사님을 바디로리포머 기본 동작중 하나인knee stretch 에 대한티칭포인트와 목적에 대한 내용이에요 🍃여전히 여러분의 의견을 받아 많이 나오는 질문들에대해서 우선적으로 영상 찍고 있어요궁금한 티칭포인트 적극적으로 댓글에 남겨주세요 💜댓글에 듣고싶은 내용과, 이파마스터 할인코드 받고싶어요 !를 같이 적어주시면선착순 5명에게이파마스터 할인코드 쏩니다 💜⠀⠀⠀@daunnyyy@sbodyworkpilates_premium⠀#필라테스강사김나현 #티칭포인트 #pilates_hd

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에나스쿨 황신영

7d ago

아영아 오늘은 일찍자자~#아영이 #자장가 #아델 #Adele #오마이갓 #OhMyGod

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀네발기기자세에서 할 수 있는 티칭 포인트에요 !지난번 여러분의 의견을 받아 많이 나오는 질문들에대해서 우선적으로 영상 찍고 있어요궁금한 티칭포인트 적극적으로 댓글에 남겨주세요 💜⠀⠀그럼 굿밤 🌙⠀@kimpila_ssun@sbodyworkpilates_premium⠀#필라테스강사김나현 #티칭포인트

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필라테스강사 김나현

7d ago

⠀점진적 단계 ! 이제 저 보면 떠오르시나요💜⠀단순히 복부운동 , 배의 힘 ! 이 아닌힘의 경로를 인지하고 하나씩 이어 나가는게중요해요 🍃⠀head float : 턱 > 가슴 근육 연결 small curl up : 경추와 흉추 굴곡을 위한 연결이 과정을 지나 round back prep > round back그리고 마지막에는 tree 까지 🌳⠀척추 건강이 신체 나이라고 할 만큼중요하다구요 여러분 😌, 여러분의 젊은 척추를 위해저와 함께 필라테스 하세요 !⠀⠀#필라테스강사김나현 #pilates_hd #pilatesabschallenge⠀⠀

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