필라테스강사 김나현
7d ago
⠀어제는 잇존어패럴 원데이클래스 였어요 🍃오랜만에 여러분들하고 오랜만에 오프라인에서같이 땀빼고 너무 좋았어요 !⠀역시 오프라인의 매력이란 🥺⠀이런 자리 많이 만들게요 여러분멋진 공간도 너무 감사합니다 ! @yk_lucia⠀⠀#필라테스강사김나현 #잇존어패럴⠀
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헤어디자이너 김산호 입니다
7d ago
#차홍오리지널#엘리자벳펌 . 안녕하세요 차홍룸 김상우 입니다 톤다운 염색으로 인기있는 #스킨브라운 컬러와 엘리자벳펌 스타일😍 . 많은 고객님들께 오랜시간 사랑받는 디자인입니다🥰 . . 꼼꼼한 상담을 통해 고객님께 맞는 이쁜 디자인 해드릴께요👍👍 . . 👼문의는DM이나 카카오톡👼 . @chahong_official @chahong.official . . . #긴머리염색#중간머리펌#중간머리스타일#긴머리레이어컷#차홍룸압구정점#월요일#좋아요#압구정미용실#뿌리볼륨펌#얇으...
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블루밍부케 플로리스트 홍서윤
7d ago
...이제 트렁크 수업도 마지막이에요 ~ 오늘함께한 다섯 학생분들 재밌고 행복해 해줘서 고마워요💜...설유화 자르기 아까워서 다 뒤에 길게만 꽂았어요ㅋㅋㅋㅋ..#레드화이트장미 첨써보는데 정말 예쁘군요👍
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빈홀릭♡현빈님 응원계정입니다🙆🏻
7d ago
Reposted from @hyunbin.actor ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ・빈, 나는모든순간ʟᴜᴍɪɴᴏᴜs ᴍᴏᴍᴇɴᴛ,ʙɪɴ・ - ʜʏᴜɴʙɪɴ 𝕡𝕙𝕠𝕥𝕠 𝕒𝕝𝕓𝕦𝕞 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #hyunbin #hyunbinfanclub #koreandrama #koreandramas #crashlandingonyou #korea #kdrama #koreanmovie #actor #koreanactor #kimtaepyung #secretgarden #memoriesofthealhambra #riricouple #leejunghyuk #rijunghyuk #현빈 #ヒョンビン #玄彬 #愛的迫降 #사랑의불시착 #愛の不時着 #알함브라궁전의추억 #阿尔罕布拉宫的回忆 #アルハンブラ宮殿の思い出 #현빈팬카페 #빈나는모든순간 #둘리커플 #손예진 #sonyejin
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필라테스강사 김나현
7d ago
cadilac stretch 🍃개운하게 퍼지활용 스트레칭 해줬어요우리 회원님들도 느꼈으면 하는 개운함 !현재 신청 가능한 클래스 프로모션 정리1. 10/31 필라테스 1:1 성공전략 워크샵에스바디워크필라테스프리미엄신사동 648-16 2층 20만원 수료증 , Ccard 발급2. 1:1밀착 나찾시 멘토링 16기 모집 오픈자신감 잃은, 나의색깔찾고싶으신 강사분3. 나현 X 잇존어패럴 원데이클래스11/6 토요일 2시 - 2:50네이처포엠건물 33,000원4. 6주완성 필라테스4:1 소규모로 이뤄지는 점짐적 동작 만들기 프로젝트에스바디프리미엄지점 강사 3명모두 경험 할 수 있는 클래스 !에스바디워크필라테스프리미엄신사동 648-16 2층A반) 11/5 ~ 매주 금요일 1시B반) 11/5 ~ 매주 금요일 2시정가 20만원 > 얼리버드 18만원5. 나현 X 에비뉴에스 X 청담드니바디프로필 정가 40만원 > 28만원 할인가신청을 원하시는 클래스 또는 프로모션 번호와신청합니다...
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필라테스강사 김나현
7d ago
⠀골프 부상 방지, 비거리 늘리기 필라테스 🏌️@dr_ko_eun_lee 고은원장님워크샵 내용듣고 응용 해보았습니다^^⠀reformer lunge중둥근의 역할로 하체 안정화를 잡아줘요⠀thoracic lotation백스윙과 피니쉬까지 연결하기 위한상,하지 분리와 외/내복사근 트레이닝에 효과적이에요⠀골린이인 저와 함께 건강하고 다치지 않게건강한 골프와 필라테스 하세요 후 💜⠀⠀#필라테스강사김나현 #골프필라테스#pilates_hd
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이솝필라테스 대표 | 하루단백바 크리에이터
7d ago
신종코로나 때문에 이러지도 저러지도 언제쯤 끝이날까 답답한 마음이에요 😷.
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최대한 예방수칙 지키면서도 + 각자 코로나도 이길수 있게 #면역력 을 높여보아요! 실제로 근육량이 감소하면 면역력이 떨어진다고 하니, 우리 운동열심히해서 코로나도 이길 면역력 키워보아요!!🔥.
🔸항상 구부리고 생활하는 우리들에게 꼭 필요한 #등운동 pilates breast stroke 이에요! .
🔸다리는 매트넓이 복부랑 엉덩이힘은 계속유지한채, 마시는숨에 팔 귀옆으로 뻗고, 숨 내쉬면서 손끝 멀리하며 머리가슴순으로 드는데 가슴밑부분은 바닥에 떨어지지않을만큼만 .
10번정도 ! 꼭 해주세요 ❤️.
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#오늘밤은이거하고자요#은형홈트#면역력강화#면역력높이는운동#등#등운동#신종코로나바이러스#예방
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내게 능력주시는 자 안에서 내가 모든것을 할수 있느니라
7d ago
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