saúde fitness bela forma
7hace day
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ViníciusR/
7hace day
O coice no cabo é um ótimo exercício para fortalecer os glúteos e deixar o bumbum bem firme. Chamado também de extensão de quadril na polia baixa, o exercício foca no desenvolvimento dos glúteos. Mas o coice no cabo também ativa outros músculos, como os isquiotibiais , a parte inferior das costas, as panturrilhas e os quadríceps . #fitnessmotivation #gym #Academia
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Luiza Cassiano
7hace day
Exercícios maravilhosos para posterior de coxa e glúteos. Se você não tem esses exercícios no seu treino, vale muito a pena incluir!! 🖤 Cupom: 🏷️ LUCASSIANO 10% OFF na BOLD SNACKS #treinofeminino #treinodeposterior #gymrats #gymtok #treino
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Emagrecer_Seca_30dias
7hace day
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Jefferson Pinho de Olive
7hace day
Entendam a diferença na execução do Glúteos na Polia. Pernas flexionadas, você terá uma ativação maior do Glúteos. Pernas estendidas, você terá mais ativação dos posteriores de coxa. Em ambos se trabalha Glúteos. Curte e segue para mais dicas.
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MoniquecarvalhoFit
7hace day
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Miriã_Silva
7hace day
Ainda preciso de pelo menos mais uns 10kg, mas tô no caminho certo 💪 #formuladelyah#treino#shape#suplementoalimentar#coxasegluteos
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Tati Monteiro
7hace day
Esta cansada de não ter um posterior de coxa, interno de coxa, e glúteo definido? Então segue essas dicas que passei no video, elas vão ser uteis para a sua evolução! Siga 👉 @eusoutatimonteiro para mais dicas #internodecoxa #posteriordecoxa #gluteos #dicasdatati
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