Comemuito

Você tem PANCs em casa? Plantas Alimentícias Não Convencionais são muito mais comuns do que imaginamos! Muitas vezes, crescem pelo quintal sem que saibamos que podemos comê-las e que são muito nutritivas. O Gabriel, facilitador da Imersão Unah, quando caminha pelas trilhas encontra PANCs por todos os lugares! Ele sabe como ensinar a reconhecê-las e o melhor modo de consumi-las com tranquilidade. Tem dicas que vão te surpreender pela versatilidade das plantas! Você pode ter PANCs em casa, mesmo ...

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EMILE SANTOS✨

7hace day

#NOBATIDÃOCHALLENGE 🤩❤️ Em comemoração aos 9 Mil seguidores fiz esse challenge para vocês!!! MUITOOOO OBRIGADAA POR ACREDITAREM EM MIM, ME APOIAREM E POR ME DAR A OPORTUNIDADE DE ESTAR AQUI FAZENDO O QUE GOSTO!! SOU GRATA A DEUS PELA VIDA DE VOCÊS. E QUE VENHA OS 10 MIL NÉ?! 😍😍❤️ AMO CADA UM DE VCS, OBRIGADA DE CORAÇÃO!!😍🥰❤️ Marquem a @melodyoficial3 e a @bellaangeloficial para verem o meu challenge com a música delas.😍 SALVA E COMENTA MUITO!✨ #challenge #nobatidaochallenge #makeup #m...

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Maria Catarina Cochito

7hace day

#COLOCANDONELACHALLENGE 🔥Bora começar essa semana do jeito que vocês gostam, com vídeo novo! 😍Como vocês sabem, todo lançamento de curso eu faço sorteio pra vocês poderem participar das collabs comigo, e a segunda ganhadora do meu último lançamento foi a @juliagdatorre ❤️Esperamos muito que vocês gostem ✨Comentem aqui em baixo o que acharam👇🏻😍Não se esqueçam de SALVAR a publicação para ajudar no engajamento 💖Inspiração: @paloma.armentano meuuu amor ❤️#funkchallenge #challengemakeup #chall...

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＠mulcomenk

7hace day

@kesepian Aisy,,,

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Maria Catarina Cochito

7hace day

#TOMACHALLENGE 💜 Depois de quase 8 horas de trabalho, finalmente finalizei esse vídeo com a música nova da MUSA @luisasonza com o @mczaac 😍✨ assim que ela lançou eu já comecei pensar em um vídeo pra vocês e esse foi o resultado! Eu espero muito que vocês gostem e que me ajudem muito a marcar a @luisasonza e o @mczaac 🙏🏻💕 ‼️COMENTEM MUITO AQUI POIS IREI DIVULGAR AS 6 PESSOAS QUE MAIS COMENTAREM NOS STORIES ‼️ • • • Música: Toma - @luisasonza @mczaac 💕 Lace Ivy @suziepicus 💕 Acesso...

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CARLINHOS MAIA

7hace day

Precisava postar esse antes do programa começar, por que foi muito nostálgico pow, tá lgd ? Montaram a vila do Chaves pra euuuu, pra mim sei lá, to nem aiiiiiiiiiii.... 😍😍☘️ Hoje no programa da Maisa ✨✨✨✨✨

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correcaiio

7hace day

👇🏻O que eu como: ⚠️ Antes, tudo eu aqui testo no final de semana antes da prova e no treino. Dia antes da prova: 1° Gosto de começar a comer mais 2 dias antes mas sem exageros ou comidas gordurosas. 2° Almoço e Janta pré prova aumento em 50% os carboidratos, gosto de usar massa ou arroz e evitar muita gordura. 3° hidratação no dia anterior conta muito, então bebo água e bebidas com eletrólitos. Dia da prova: 1° Acordo e como/tomo alguma fonte de ca...

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andresanches13

7hace day

Os treinos sem maquinas tambem podem ser muito interessantes. Tente fazer esses otimos exercicios 💪🏽 No link na bio compartilho 16 anos dd experiencia como atleta multicampeao, em planos ce treino para pessoas de nivel iniciante, intermediário e avançado. Só nao evoluiu quem quer E ai, vai continuar esperandk o momento perfeito pra começar? 😂#academia #musculação #maromba #treinopesado #ratodeacademia

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