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🥑 Sorvete de Abacate Fitness Ingredientes: 1 abacate pequeno maduro 1 banana congelada 2 colheres de sopa de leite de coco ou outro leite vegetal 1 colher de sopa de mel ou adoçante a gosto Suco de ½ limão Modo de preparo: Corte o abacate e coloque no liquidificador. Acrescente a banana congelada, o leite, o mel e o limão. Bata até ficar bem cremoso. Coloque em um pote e leve ao congelador por 2 a 3 horas. Retire por alguns minutos antes de servir e aproveite! 😋
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🥥 Manjar de Coco Fitness Ingredientes: 500 ml de leite de coco light 500 ml de leite desnatado 4 colheres de amido de milho 3 colheres de adoçante culinário 50 g de coco ralado sem açúcar Coco ralado para decorar Modo de preparo: Misture o leite de coco, o leite, o amido e o adoçante em uma panela. Leve ao fogo médio, mexendo sempre até engrossar. Acrescente o coco ralado e misture bem. Coloque em uma forma levemente untada. Leve à geladeira por 4 horas ou até firmar. Desenforme e
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🍋 Bolo de Limão Fitness Ingredientes 2 ovos 1/2 xícara de aveia em flocos finos ou farinha de aveia 1/2 xícara de farinha de amêndoas 1/3 xícara de iogurte natural Suco de 2 limões Raspas de 1 limão 2 colheres de sopa de mel ou adoçante culinário 1 colher de sopa de óleo de coco 1 colher de chá de fermento em pó Modo de preparo Misture os ovos, iogurte, mel, óleo de coco e suco de limão. Acrescente as farinhas e as raspas de limão e misture bem. Por último, coloque o fermento de
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🌽 Bolo de Flocão com Queijo e Goiabada Fit Ingredientes: 2 xícaras de flocão de milho 1 xícara de leite morno 3 ovos ½ xícara de açúcar demerara ou ¼ xícara de adoçante culinário ¼ xícara de óleo de coco ou outro óleo ½ xícara de leite 1 pitada de sal ½ xícara de queijo minas frescal ou queijo meia-cura ralado ½ xícara de goiabada sem açúcar, cortada em cubinhos 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: comentário
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🌽 Bolo Pamonha Cremoso Saudável Ingredientes: 3 ovos 1 lata de milho verde escorrido 200 ml de leite 1 xícara de flocão de milho 2 colheres de óleo de coco ou azeite 2 a 3 colheres de adoçante culinário 1 pitada de sal 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Bata no liquidificador os ovos, milho, leite e óleo. Acrescente o flocão, o adoçante e o sal e bata novamente. Misture o fermento delicadamente. Coloque em uma forma untada. Asse a 180°C por cerca de 35–45 m
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🍰 Bolo de mandioca saudável Ingredientes: 500 g de mandioca crua, descascada e ralada 2 ovos ½ xícara de leite ⅓ xícara de açúcar de coco, demerara ou outro adoçante culinário 2 colheres de sopa de óleo de coco ou azeite suave ½ xícara de coco ralado sem açúcar 1 colher de chá de fermento em pó 1 colher de chá de baunilha 1 pitadinha de sal Modo de preparo: no comentário
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Bolo Fit de Coco — fofinho, fácil e zero açúcar Ingredientes: 3 ovos 1 xícara de iogurte grego natural sem açúcar 1 xícara de coco ralado sem açúcar ¾ de xícara de farinha de aveia 2 a 3 colheres de adoçante culinário Essência de baunilha a gosto 1 colher de fermento em pó Modo de preparo: Preaqueça o forno a 180°C . Em uma tigela, misture os ovos e o iogurte. Acrescente o coco ralado, a farinha de aveia e o adoçante. Adicione a baunilha e misture bem.
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🥥 Beijinho de Banana com Coco FIT Ingredientes: 🍌 1 banana grande e bem madura 🥥 1 xícara de coco ralado sem açúcar 🥛 3 colheres de leite em pó 🥥 Coco ralado sem açúcar para finalizar Modo de preparo: Amasse bem a banana. Misture com o coco ralado e o leite em pó. Leve à geladeira por 15–20 minutos para firmar. Faça bolinhas e passe no coco ralado. Sirva geladinho! 😋 ✨ Sem açúcar, fácil e delicioso!
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Memut
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