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No café da manhã, você pode combinar ovos, frutas e iogurte. No almoço, uma boa opção é montar metade do prato com saladas e vegetais, acrescentar uma fonte de proteína, como peito de frango, e completar com uma porção de arroz. No lanche da tarde, frutas, iogurte e uma fonte de proteína podem ajudar a complementar sua alimentação. No jantar, você pode novamente combinar proteína e vegetais com uma fonte de carboidrato, como arroz ou batata. E atenção: banana não precisa ser evitada no emagreci...
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FORTALEZA GANHOU UM NOVO RODÍZIO! @saoesalvobotecofortaleza Buffet regional completo, carnes, espetinhos, pizzas, camarão, petiscos, comida de boteco e até sobremesa… tudo à vontade! 🤤 Preço fixo de R$59,90 por pessoa, de segunda a quinta, a partir das 18h. 📍 Rua Conrado Cabral, 711 – São Gerardo, Fortaleza-CE #rodizio #fortaleza yyyyyyyyyyyyyyy #viral
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As histórias das canetas vai mudar #Podcast #cortesdepodcast #Entrevista #talkshow #fofoca
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Adriana Machado de Souza466:A indústria farmacêutica cada dia mais rica e as pessoas mais doentes. Os remédios funcionam da seguinte forma...melhora aqui e te ferra ali, depois criam um medicamento pra curar a doença que o anterior causou, é um efeito dominó. Tempos em que as curas das doenças os remédios tínhamos no quintal já se foi. Emagreci 21 kg em menos de 3 meses com reeducação alimentar e caminhada. Tenho pavor de remédios, só tomo no último caso. Essa é minha opinião, caso alguém pensa contrário eu respeito.
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