Tim Bakar Kalori
منذ 7 من الأيام
75
1
تنزيل
Homeindoproduction
منذ 7 من الأيام
30
تقييم
تنزيل
christanedison
منذ 7 من الأيام
220
7
تنزيل
elviics
منذ 7 من الأيام
bicep curl progression dengan mengeliminasi keterlibatan otot forearms #gymvideo #bicepcurl #bicepworkouts #gymsolo #fitnessolo #infosoloraya
10
تقييم
تنزيل
Rama Rama
منذ 7 من الأيام
Tutorial bicep curl lakukan 3×12 reps . .#workoutmotivation#gym#calisthenic#olahraga#GymLife#workout#muslimcalisthenics##bicepworkout#bicepcurl#biceps#biceps#bicep
13
تقييم
تنزيل
faizzariffin
منذ 3 من الأيام
If your back & arms aren’t growing… try this total body workout 🔥 The pump was unreal — upper body domination + a little leg work for balance 🦾 The routine 👇 ⚡ Wide-Grip Lat Pulldown – 3x12–15 ⚡ Close-Grip Pulldown – 2x12 ⚡ Seated Cable Row – 3x12 ⚡ Bent-Over Barbell Row – 3x8–10 ⚡ Alt DB Bicep Curl – 3x8–10 ⚡ Straight Bar Cable Curl – 3x12–15 ⚡ Leg Press – 3x8–12 ⚡ Lateral Raise – 2x15 ⚡ Front Raise – 2x15 ⚡ V-Bar Triceps Ext superset Stiff-Leg DB Deadlift – 3x10 Whole-body pump. Back & ar...
إعجاب
تقييم
تنزيل
arie1903
منذ 7 من الأيام
83
10
تنزيل
MAS KEKAR 130385
منذ 7 من الأيام
bicep cable curl melatih otot lengan 3~4set 12~15repetisi #salam olahraga 🏋️♂️ #snackfamily #basudara dari timur
102
25
تنزيل
تحميل
