Yulius Ronny
منذ 7 من الأيام
Tutoria memaksimalkan latihan bicep #tutoriamemaksimalkanlatihanbicep#oparonny # #gym #Fitness #sport #mygymmalang #malangcity #motivasi
27
3
تنزيل
Yulius Ronny
منذ 7 من الأيام
Memaksimalkan latihan bicep part 1 #oparonny #edukasipemula #gymtraining #mygymmalang #malangcity #motivasi #inspirasi
13
تقييم
تنزيل
CoxFitt🌐
منذ 7 من الأيام
Pernah denger teknik 21 di Bicep Curl? Dijamin bikin bicep kalian 'terbakar'! 💬 "Mau bicep kalian lebih maksimal? Coba teknik 21 Bicep Curl! Ini teknik klasik tapi efektif banget buat nge-pump otot bicep." 💡 Teknik 21 Bicep Curl: 👉 Dibagi jadi 3 bagian, total 21 repetisi: 1️⃣ 7 Reps Bawah: Dari posisi bawah ke setengah gerakan . Fokus kontraksi bawah. 2️⃣ 7 Reps Atas: Dari setengah gerakan ke atas . Fokus kontraksi atas. 3️⃣ 7 Reps Full Range: Gerakan penuh...
248
3
تنزيل
Yulius Ronny
منذ 7 من الأيام
Cara latihan bicep supaya bicep cepat besar #caralatihanbicep#oparonny # #gym #Fitness #sport #mygymmalang #malangcity #motivasi
71
4
تنزيل
pak.sipir5
منذ 7 من الأيام
12
تقييم
تنزيل
Yulius Ronny
منذ 7 من الأيام
Latihan bicep tricep super set #oparonny #edukasipemula #gymtraining #mygymmalang #malangcity #inspirasi #motivasi
2
تقييم
تنزيل
Mansão Cortes
منذ 7 من الأيام
59
2
تنزيل
Yulius Ronny
منذ 7 من الأيام
11
تقييم
تنزيل
تحميل
