motivação emagrecimento
7d ago
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unicerso luxuoso
7d ago
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user2556525177554
7d ago
Rotina de mobilidade curta usando o bastão de uma vassoura Esta rotina é ótima para fazer de manhã e preparar nosso corpo para as atividades diárias Não se esqueça de me seguir no , Facebook e para ver mais vídeos de exercícios em casa. ❤ ️ # back # legs # legsworkout # fitness # exercise # moviment # health # exercise # weightloss # trainingathome # traina # musica # legs # gluteos # losingweight # personal trainer # trainathome # musica # personal trainer # abdomen # funworko...
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emagrecendo com Josiane
7d ago
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Andressa Ramos
7d ago
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@mickaelzinx
7d ago
Linhas de mesa, é um excelente exercício para fortalecer os músculos das costas, ele terá como alvo principal seus lats e, em seguida, os romboides, trapézio e deltoides posteriores. Ao usar uma cadeira para elevar as pernas, você pode aumentar a dificuldade do exercício e direcionar ainda mais os músculos das costas. Nota! Os números são aproximados! # tablerows # back # homeworkout # lats # rows # backrows # homeexercise # gym # fittok # cbum # gymshark # american # nyc # biceps #
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MamysMendy
7d ago
Fix your form on the barbell ✅ Fix 1: Stance should be at shoulder width Fix 2: Hand grip lighly outside shoulder Width Fix 3: Thumb over bar instead of under Fix 4: Mantenha sua cabeça em posição neutra Fix 5: Chegue o mais perto possível de 90 graus Fix 6: Conduza o peso para cima e para dentro em direção ao seu umbigo, em vez de para cima e para baixo # rows # fitness # backday # barbellrow # backexercise # lats # fitnessgoals # form # beforeandafter
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Flo Flo
7d ago
4exercises peito e posture & back
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