moonlight shadow
1d ago
walau masih assisted pull up tapi tetep keren sih aku😌
2
Comment
Download
ariessssss_
7d ago
Kabarin kalau udah coba trik ini ya guys🤭 #tutorialgym #GymTok #gymrat #pullup #pullupmachine #belajarpullup #backworkout
4
Comment
Download
Reinkarnasi Budhi Pekerti II
7d ago
21
Comment
Download
tlys
7d ago
back & shoulder workout 🤎🤍 the workout: pull up AMRAP db shoulder press 3x12 bb bent over rows 4x5 lat pull down 3x10 upright row 2x15 save for your next workout! ✔️ #gymgirl #ngegym #gymrat #olahraga #gymmotivation #backworkout #shoulderworkout #upperbodyworkout #GymTok
8
Comment
Download
Abell
7d ago
6
1
Download
mapanGYM
7d ago
29
Comment
Download
Delonix Senjaya
7d ago
Ini tips yang gua kasih ke client gua biar bisa tambah kuat di-pullup, tips ini mungkin juga berguna buat kalian yang baru mau pull up. 1. Regresi ke gerakan lebih mudah yang menyerupai pull-up. Contoh dari gerakannya adalah Machine Assisted Pull Up, Banded Pull Up, Leg Supported Pull Up. 2. Coba untuk latihan pull-up lebih sering, ini bertujuan untuk melatih skill pull-up kalian tanpa memberikan fatigue terlalu tinggi ke tubuh. 3. Tambah beban. Selain menambah repetisi, kalian b...
12
Comment
Download
CoxFitt🌐
7d ago
NGAKU SERING NYESEL PULL UP GAGAL? COBA ASSISTED PULL UP DULU! 🤯💪 🔧 Cara Pakai Assisted Pull Up Machine: Biar gak nyesel atau cedera saat pull up, pahami dulu cara pakai alat ini!👇 1️⃣ Kenali Cara Kerja Alatnya: Semakin berat bebannya, semakin ringan gerakan pull up-nya. Beban ini membantu mengangkat tubuh kalian. Jadi, atur sesuai kemampuan! 2️⃣ Langkah Eksekusi: Pegang grip sesuai kenyamanan . Letakkan lutut di pad dengan hati-hati. Naik pelan-pelan sambil arching se...
3
Comment
Download
Loading
